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Citrouille vs Jackfruit Nutrition

Citrouille
Jackfruit
Jackfruit vs Citrouille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
6,50 g  
99+
23,30 g  
10
Fibre
0,50 g  
99+
1,50 g  
33
Sucre
2,76 g  
99+
19,08 g  
5
Protéine
1,00 g  
25
1,72 g  
12
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg  
2
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg  
8
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
25
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
15
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
28
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg  
19
24,00 mcg  
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
Choline
0,00 mg  
39
5,40 mg  
28
Graisse
0,10 g  
99+
0,64 g  
13
Minéraux
  
  
Potassium
340,00 mg  
14
448,00 mg  
8
Fer à repasser
0,80 mg  
16
0,23 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
21,00 mg  
22
24,00 mg  
19
Magnésium
12,00 mg  
23
29,00 mg  
6
Zinc
0,32 mg  
8
0,13 mg  
20
Phosphore
44,00 mg  
7
21,00 mg  
24
Manganèse
0,13 mg  
30
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
31
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
82,22 mg  
10
158,00 mg  
4
Oméga 6s
49,00 mg  
34
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Teneur en eau
94,20 g  
3
73,46 g  
99+
Cendre
1,40 g  
5
0,94 g  
9
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