Dynia vs Chlebowca Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
6,50 g
99+
23,30 g
10
Włókno
0,50 g
40
1,50 g
31
Cukier
2,76 g
99+
19,08 g
4
Białko
1,00 g
25
1,72 g
12
Carb Stosunek Protein
0,15
11
0,07
20
Witaminy
Witamina A (Retinol)
426,00 mcg
1
5,00 mcg
30
Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,11 mg
5
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,11 mg
8
0,06 mg
17
Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg
25
0,92 mg
10
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
13
0,24 mg
23
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
28
0,33 mg
2
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
16,00 mcg
19
24,00 mcg
10
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
9,00 mg
99+
13,80 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,44 mg
20
0,34 mg
22
Witamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
Niedostępne
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
Cholina
0,00 mg
32
Niedostępne
Sadło
0,10 g
99+
0,64 g
13
Minerały
Potas
340,00 mg
14
448,00 mg
8
Żelazo
0,80 mg
16
0,23 mg
99+
Sód
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Wapń
21,00 mg
21
24,00 mg
19
Magnez
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Cynk
0,32 mg
8
0,13 mg
20
Fosfor
44,00 mg
7
21,00 mg
24
Mangan
0,13 mg
26
0,04 mg
99+
Miedź
0,00 mg
99+
0,08 mg
31
Selen
0,00 mcg
17
Niedostępne
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
82,22 mg
10
158,00 mg
4
Omega 6s
49,00 mg
33
30,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
0,00 mg
16
Niedostępne
Zawartość Wody
94,20 g
3
73,46 g
99+
Popiół
1,40 g
5
0,94 g
9
