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Frutas do verão
Abóbora vs Jaca Nutrição
f
Abóbora
Jaca
Jaca vs Abóbora Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
6,50 g
99+
23,30 g
10
Fibra
0,50 g
40
1,50 g
31
Açucar
2,76 g
99+
19,08 g
4
Proteína
1,00 g
25
1,72 g
12
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg
1
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
13
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
28
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg
19
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
20
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
Choline
0,00 mg
32
Não disponível
Gordo
0,10 g
99+
0,64 g
13
Minerais
Potássio
340,00 mg
14
448,00 mg
8
Ferro
0,80 mg
16
0,23 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Cálcio
21,00 mg
21
24,00 mg
19
Magnésio
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Zinco
0,32 mg
8
0,13 mg
20
Fósforo
44,00 mg
7
21,00 mg
24
Manganês
0,13 mg
26
0,04 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,08 mg
31
Selênio
0,00 mcg
17
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
82,22 mg
10
158,00 mg
4
6s Omega
49,00 mg
33
30,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
94,20 g
3
73,46 g
99+
Cinza
1,40 g
5
0,94 g
9
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abóbora e Jaca
Abóbora e Azeitona
Abóbora e Data
Alto teor calórico Frutas
Tamarindo Frutas
Abacate Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Alto teor calórico Frutas
Data
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Côco
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Jaca e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jaca e Abacate
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jaca e Banana
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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