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Jaca vs Abóbora Nutrição
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Jaca
Abóbora
Abóbora vs Jaca Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,30 g
10
6,50 g
99+
Fibra
1,50 g
31
0,50 g
40
Açucar
19,08 g
4
2,76 g
99+
Proteína
1,72 g
12
1,00 g
25
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
23
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
1,10 mcg
29
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg
5
0,00 mcg
36
Choline
Não disponível
0,00 mg
32
Gordo
0,64 g
13
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
448,00 mg
8
340,00 mg
14
Ferro
0,23 mg
99+
0,80 mg
16
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
24,00 mg
19
21,00 mg
21
Magnésio
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Zinco
0,13 mg
20
0,32 mg
8
Fósforo
21,00 mg
24
44,00 mg
7
Manganês
0,04 mg
99+
0,13 mg
26
Cobre
0,08 mg
31
0,00 mg
99+
Selênio
Não disponível
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
158,00 mg
4
82,22 mg
10
6s Omega
30,00 mg
99+
49,00 mg
33
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
73,46 g
99+
94,20 g
3
Cinza
0,94 g
9
1,40 g
5
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Jaca e Jujuba
Jaca e Ameixa
Jaca e Americana Persimmon
Alto teor calórico Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Alto teor calórico Frutas
Americana Persimmon
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Maracujá
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Comparar Alto teor calórico Frutas
Abóbora e Data
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
|
Nome ci...
Abóbora e Durian
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Abóbora e Côco
Benefícios
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Nutrição
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