Nangka vs Labu Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
23,30 g
10
6,50 g
99+
Serat
1,50 g
31
0,50 g
40
Gula
19,08 g
4
2,76 g
99+
protein
1,72 g
12
1,00 g
25
Protein untuk carb Ratio
0,07
20
0,15
11
vitamin
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
426,00 mcg
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
5
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
17
0,11 mg
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg
10
0,60 mg
25
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,24 mg
23
0,30 mg
13
Vitamin B6 (piridoksina)
0,33 mg
2
0,06 mg
28
Vitamin B9 (asam folat)
24,00 mcg
10
16,00 mcg
19
Vitamin C (asam askorbat)
13,80 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,44 mg
20
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
1,10 mcg
29
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
157,00 mcg
5
0,00 mcg
36
kolin
Tidak tersedia
0,00 mg
32
Lemak
0,64 g
13
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
448,00 mg
8
340,00 mg
14
Besi
0,23 mg
99+
0,80 mg
16
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalsium
24,00 mg
19
21,00 mg
21
Magnesium
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Seng
0,13 mg
20
0,32 mg
8
Fosfor
21,00 mg
24
44,00 mg
7
manggan
0,04 mg
99+
0,13 mg
26
Tembaga
0,08 mg
31
0,00 mg
99+
selenium
Tidak tersedia
0,00 mcg
17
Asam lemak
omega 3s
158,00 mg
4
82,22 mg
10
6s Omega
30,00 mg
99+
49,00 mg
33
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
0,00 mg
16
Kandungan air
73,46 g
99+
94,20 g
3
Abu
0,94 g
9
1,40 g
5
|
||
|
||
|
