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Abóbora vs Data Nutrição
f
Abóbora
Data
Data vs Abóbora Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
6,50 g
99+
75,03 g
2
Fibra
0,50 g
40
8,00 g
3
Açucar
2,76 g
99+
63,35 g
1
Proteína
1,00 g
25
2,45 g
6
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg
1
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
13
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
28
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg
19
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
20
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
2,70 mcg
23
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
75,00 mcg
18
Choline
0,00 mg
32
6,30 mg
17
Gordo
0,10 g
99+
0,39 g
22
Minerais
Potássio
340,00 mg
14
656,00 mg
3
Ferro
0,80 mg
16
1,02 mg
12
Sódio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Cálcio
21,00 mg
21
39,00 mg
8
Magnésio
12,00 mg
23
43,00 mg
2
Zinco
0,32 mg
8
0,29 mg
9
Fósforo
44,00 mg
7
62,00 mg
4
Manganês
0,13 mg
26
0,26 mg
17
Cobre
0,00 mg
99+
0,21 mg
7
Selênio
0,00 mcg
17
3,00 mcg
4
Ácidos graxos
Omega 3s
82,22 mg
10
3,00 mg
35
6s Omega
49,00 mg
33
16,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
94,20 g
3
20,53 g
99+
Cinza
1,40 g
5
1,60 g
4
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abóbora e Azeitona
Abóbora e Data
Abóbora e Jaca
Alto teor calórico Frutas
Tamarindo Frutas
Abacate Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Alto teor calórico Frutas
Data
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Côco
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Data e Banana
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Data e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Data e Abacate
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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