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Calabaza vs Fecha Nutrición
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Calabaza
Fecha
Fecha vs Calabaza Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
6,50 g
99+
75,03 g
2
Fibra
0,50 g
40
8,00 g
3
Azúcar
2,76 g
99+
63,35 g
1
Proteína
1,00 g
25
2,45 g
6
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15
11
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
426,00 mcg
1
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
13
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
28
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg
19
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,00 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
20
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
2,70 mcg
23
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
75,00 mcg
18
Choline
0,00 mg
32
6,30 mg
17
Grasa
0,10 g
99+
0,39 g
22
Minerales
Potasio
340,00 mg
14
656,00 mg
3
Hierro
0,80 mg
16
1,02 mg
12
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
21,00 mg
21
39,00 mg
8
Magnesio
12,00 mg
23
43,00 mg
2
Zinc
0,32 mg
8
0,29 mg
9
Fósforo
44,00 mg
7
62,00 mg
4
Manganeso
0,13 mg
26
0,26 mg
17
Cobre
0,00 mg
99+
0,21 mg
7
Selenio
0,00 mcg
17
3,00 mcg
4
Ácidos Grasos
Omega 3s
82,22 mg
10
3,00 mg
35
Omega 6s
49,00 mg
33
16,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
No disponible
Contenido de Agua
94,20 g
3
20,53 g
99+
Ceniza
1,40 g
5
1,60 g
4
Calorías >>
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