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Fecha vs Calabaza Nutrición
f
Fecha
Calabaza
Calabaza vs Fecha Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
75,03 g
2
6,50 g
99+
Fibra
8,00 g
3
0,50 g
40
Azúcar
63,35 g
1
2,76 g
99+
Proteína
2,45 g
6
1,00 g
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
20
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
13
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg
5
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg
3
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
10
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg
16
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
1,10 mcg
29
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg
18
0,00 mcg
36
Choline
6,30 mg
17
0,00 mg
32
Grasa
0,39 g
22
0,10 g
99+
Minerales
Potasio
656,00 mg
3
340,00 mg
14
Hierro
1,02 mg
12
0,80 mg
16
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
39,00 mg
8
21,00 mg
21
Magnesio
43,00 mg
2
12,00 mg
23
Zinc
0,29 mg
9
0,32 mg
8
Fósforo
62,00 mg
4
44,00 mg
7
Manganeso
0,26 mg
17
0,13 mg
26
Cobre
0,21 mg
7
0,00 mg
99+
Selenio
3,00 mcg
4
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
3,00 mg
35
82,22 mg
10
Omega 6s
16,00 mg
99+
49,00 mg
33
Esterol
Fitosterol
No disponible
0,00 mg
16
Contenido de Agua
20,53 g
99+
94,20 g
3
Ceniza
1,60 g
4
1,40 g
5
Calorías >>
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