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Fecha vs Calabaza Nutrición

Fecha
Calabaza
Calabaza vs Fecha Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
75,03 g  
2
6,50 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
0,50 g  
40
Azúcar
63,35 g  
1
2,76 g  
99+
Proteína
2,45 g  
6
1,00 g  
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
37
426,00 mcg  
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,11 mg  
8
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg  
3
0,30 mg  
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,06 mg  
28
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg  
16
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
39
0,44 mg  
20
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
23
1,10 mcg  
29
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg  
18
0,00 mcg  
36
Choline
6,30 mg  
17
0,00 mg  
32
Grasa
0,39 g  
22
0,10 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
656,00 mg  
3
340,00 mg  
14
Hierro
1,02 mg  
12
0,80 mg  
16
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
39,00 mg  
8
21,00 mg  
21
Magnesio
43,00 mg  
2
12,00 mg  
23
Zinc
0,29 mg  
9
0,32 mg  
8
Fósforo
62,00 mg  
4
44,00 mg  
7
Manganeso
0,26 mg  
17
0,13 mg  
26
Cobre
0,21 mg  
7
0,00 mg  
99+
Selenio
3,00 mcg  
4
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
35
82,22 mg  
10
Omega 6s
16,00 mg  
99+
49,00 mg  
33
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible  
0,00 mg  
16
Contenido de Agua
20,53 g  
99+
94,20 g  
3
Ceniza
1,60 g  
4
1,40 g  
5
Calorías >>
<< Beneficios

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