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Date vs Citrouille Nutrition
f
Date
Citrouille
Citrouille vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
6,50 g
99+
Fibre
8,00 g
3
0,50 g
99+
Sucre
63,35 g
1
2,76 g
99+
Protéine
2,45 g
6
1,00 g
25
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
426,00 mcg
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,11 mg
8
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,60 mg
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
5
0,30 mg
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,06 mg
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
16,00 mcg
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
99+
0,44 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
24
1,10 mcg
33
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
20
0,00 mcg
40
Choline
6,30 mg
21
0,00 mg
39
Graisse
0,39 g
22
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
340,00 mg
14
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,80 mg
16
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
39,00 mg
8
21,00 mg
22
Magnésium
43,00 mg
2
12,00 mg
23
Zinc
0,29 mg
9
0,32 mg
8
Phosphore
62,00 mg
4
44,00 mg
7
Manganèse
0,26 mg
20
0,13 mg
30
Cuivre
0,21 mg
7
0,00 mg
99+
Sélénium
3,00 mcg
4
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
39
82,22 mg
10
Oméga 6s
16,00 mg
99+
49,00 mg
34
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
0,00 mg
26
Teneur en eau
20,53 g
99+
94,20 g
3
Cendre
1,60 g
4
1,40 g
5
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