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Data contro Zucca Nutrizione

Data
Zucca
Zucca contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
75,03 g  
2
6,50 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
0,50 g  
99+
Zucchero
63,35 g  
1
2,76 g  
99+
Proteina
2,45 g  
6
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
426,00 mcg  
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,11 mg  
8
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,30 mg  
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,06 mg  
28
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
1,10 mcg  
33
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
Colina
6,30 mg  
21
0,00 mg  
39
Grasso
0,39 g  
22
0,10 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg  
3
340,00 mg  
14
Ferro
1,02 mg  
12
0,80 mg  
16
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
39,00 mg  
8
21,00 mg  
22
Magnesio
43,00 mg  
2
12,00 mg  
23
Zinco
0,29 mg  
9
0,32 mg  
8
Fosforo
62,00 mg  
4
44,00 mg  
7
Manganese
0,26 mg  
20
0,13 mg  
30
Rame
0,21 mg  
7
0,00 mg  
99+
Selenio
3,00 mcg  
4
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
82,22 mg  
10
Omega 6s
16,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
94,20 g  
3
Cenere
1,60 g  
4
1,40 g  
5
Calorie >>
<< Benefici

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