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 Confronto Frutta

Data contro Zucca Nutrizione

Data
Zucca
Zucca contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
75,03 g   
2
6,50 g   
99+
Fibra
8,00 g   
3
0,50 g   
40
Zucchero
63,35 g   
1
2,76 g   
99+
Proteina
2,45 g   
6
1,00 g   
25
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
426,00 mcg   
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,11 mg   
8
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg   
3
0,30 mg   
13
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
10
0,06 mg   
28
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg   
16
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg   
39
0,44 mg   
20
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
1,10 mcg   
29
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Colina
6,30 mg   
17
0,00 mg   
32
Grasso
0,39 g   
22
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg   
3
340,00 mg   
14
Ferro
1,02 mg   
12
0,80 mg   
16
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
39,00 mg   
8
21,00 mg   
21
Magnesio
43,00 mg   
2
12,00 mg   
23
Zinco
0,29 mg   
9
0,32 mg   
8
Fosforo
62,00 mg   
4
44,00 mg   
7
Manganese
0,26 mg   
17
0,13 mg   
26
Rame
0,21 mg   
7
0,00 mg   
99+
Selenio
3,00 mcg   
4
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
82,22 mg   
10
Omega 6s
16,00 mg   
99+
49,00 mg   
33
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
20,53 g   
99+
94,20 g   
3
Cenere
1,60 g   
4
1,40 g   
5
Calorie >>
<< Benefici

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