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Data vs Dovleac Nutriție

Data
Dovleac
Dovleac vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
6,50 g  
99+
Fibră
8,00 g  
3
0,50 g  
99+
Zahăr
63,35 g  
1
2,76 g  
99+
Proteină
2,45 g  
6
1,00 g  
25
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,15  
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
426,00 mcg  
2
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,11 mg  
8
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,30 mg  
15
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,06 mg  
28
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
16,00 mcg  
19
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
1,10 mcg  
33
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
colină
6,30 mg  
21
0,00 mg  
39
Gras
0,39 g  
22
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
340,00 mg  
14
Fier
1,02 mg  
12
0,80 mg  
16
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
39,00 mg  
8
21,00 mg  
22
Magneziu
43,00 mg  
2
12,00 mg  
23
Zinc
0,29 mg  
9
0,32 mg  
8
Fosfor
62,00 mg  
4
44,00 mg  
7
Mangan
0,26 mg  
20
0,13 mg  
30
Cupru
0,21 mg  
7
0,00 mg  
99+
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
82,22 mg  
10
6s omega
16,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Continut de apa
20,53 g  
99+
94,20 g  
3
Frasin
1,60 g  
4
1,40 g  
5
Calorii >>
<< Beneficii

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