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Abóbora vs Azeitona Nutrição
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Abóbora
Azeitona
Azeitona vs Abóbora Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
6,50 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
0,50 g
40
3,30 g
18
Açucar
2,76 g
99+
0,54 g
99+
Proteína
1,00 g
25
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg
1
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
13
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
28
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg
19
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
20
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
510,00 mcg
2
Choline
0,00 mg
32
14,20 mg
1
Gordo
0,10 g
99+
15,32 g
2
Minerais
Potássio
340,00 mg
14
42,00 mg
99+
Ferro
0,80 mg
16
0,49 mg
25
Sódio
1,00 mg
20
1 556,00 mg
1
Cálcio
21,00 mg
21
52,00 mg
5
Magnésio
12,00 mg
23
11,00 mg
24
Zinco
0,32 mg
8
0,04 mg
29
Fósforo
44,00 mg
7
4,00 mg
99+
Manganês
0,13 mg
26
0,00 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,12 mg
16
Selênio
0,00 mcg
17
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
82,22 mg
10
92,00 mg
8
6s Omega
49,00 mg
33
1 215,00 mg
2
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
94,20 g
3
75,28 g
99+
Cinza
1,40 g
5
4,53 g
2
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abóbora e Jaca
Abóbora e Azeitona
Abóbora e Data
Alto teor calórico Frutas
Tamarindo Frutas
Abacate Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Alto teor calórico Frutas
Data
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Côco
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Azeitona e Banana
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Azeitona e Abacate
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Azeitona e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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Nome ci...
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