भोपळा वि जैतून मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
6.50 ग्रॅम
  
99+
3.84 ग्रॅम
  
99+
साखर
2.76 ग्रॅम
  
99+
0.54 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
426.00 मैक्रोग्रॅम
  
1
20.00 मैक्रोग्रॅम
  
20
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.05 मिलिग्रॅम
  
21
0.02 मिलिग्रॅम
  
37
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.11 मिलिग्रॅम
  
8
0.01 मिलिग्रॅम
  
99+
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.60 मिलिग्रॅम
  
25
0.24 मिलिग्रॅम
  
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम
  
13
0.02 मिलिग्रॅम
  
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम
  
28
0.03 मिलिग्रॅम
  
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
16.00 मैक्रोग्रॅम
  
19
3.00 मैक्रोग्रॅम
  
32
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
9.00 मिलिग्रॅम
  
99+
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.44 मिलिग्रॅम
  
20
3.81 मिलिग्रॅम
  
1
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
1.10 मैक्रोग्रॅम
  
29
1.40 मैक्रोग्रॅम
  
28
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
510.00 मैक्रोग्रॅम
  
2
चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम
  
32
14.20 मिलिग्रॅम
  
1
चरबी
0.10 ग्रॅम
  
99+
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
340.00 मिलिग्रॅम
  
14
42.00 मिलिग्रॅम
  
99+
लोह
0.80 मिलिग्रॅम
  
16
0.49 मिलिग्रॅम
  
25
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
1,556.00 मिलिग्रॅम
  
1
कॅल्शियम
21.00 मिलिग्रॅम
  
21
52.00 मिलिग्रॅम
  
5
मॅग्नेशियम
12.00 मिलिग्रॅम
  
23
11.00 मिलिग्रॅम
  
24
जस्त
0.32 मिलिग्रॅम
  
8
0.04 मिलिग्रॅम
  
29
फॉस्फरस
44.00 मिलिग्रॅम
  
7
4.00 मिलिग्रॅम
  
99+
मँगनीज
0.13 मिलिग्रॅम
  
26
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
तांबे
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
0.12 मिलिग्रॅम
  
16
सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
17
0.90 मैक्रोग्रॅम
  
8
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
82.22 मिलिग्रॅम
  
10
92.00 मिलिग्रॅम
  
8
ओमेगा 6s
49.00 मिलिग्रॅम
  
33
1,215.00 मिलिग्रॅम
  
2
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
  
16
उपलब्ध नाही
  
पाण्याचा अंश
75.28 ग्रॅम
  
99+