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Calabaza vs Aceituna Nutrición
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Calabaza
Aceituna
Aceituna vs Calabaza Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
6,50 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
0,50 g
40
3,30 g
18
Azúcar
2,76 g
99+
0,54 g
99+
Proteína
1,00 g
25
1,03 g
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15
11
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
426,00 mcg
1
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
13
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
28
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg
19
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
20
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
510,00 mcg
2
Choline
0,00 mg
32
14,20 mg
1
Grasa
0,10 g
99+
15,32 g
2
Minerales
Potasio
340,00 mg
14
42,00 mg
99+
Hierro
0,80 mg
16
0,49 mg
25
Sodio
1,00 mg
20
1.556,00 mg
1
Calcio
21,00 mg
21
52,00 mg
5
Magnesio
12,00 mg
23
11,00 mg
24
Zinc
0,32 mg
8
0,04 mg
29
Fósforo
44,00 mg
7
4,00 mg
99+
Manganeso
0,13 mg
26
0,00 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,12 mg
16
Selenio
0,00 mcg
17
0,90 mcg
8
Ácidos Grasos
Omega 3s
82,22 mg
10
92,00 mg
8
Omega 6s
49,00 mg
33
1.215,00 mg
2
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
No disponible
Contenido de Agua
94,20 g
3
75,28 g
99+
Ceniza
1,40 g
5
4,53 g
2
Calorías >>
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