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Zucca contro Oliva Nutrizione

Zucca
Oliva
Oliva contro Zucca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
6,50 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
3,30 g  
19
Zucchero
2,76 g  
99+
0,54 g  
99+
Proteina
1,00 g  
25
1,03 g  
24
Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg  
2
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
15
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
28
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg  
19
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
1,40 mcg  
31
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
Colina
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Grasso
0,10 g  
99+
15,32 g  
2
Minerali
  
  
Potassio
340,00 mg  
14
42,00 mg  
99+
Ferro
0,80 mg  
16
0,49 mg  
25
Sodio
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1
Calcio
21,00 mg  
22
52,00 mg  
5
Magnesio
12,00 mg  
23
11,00 mg  
24
Zinco
0,32 mg  
8
0,04 mg  
29
Fosforo
44,00 mg  
7
4,00 mg  
99+
Manganese
0,13 mg  
30
0,00 mg  
99+
Rame
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
16
Selenio
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
82,22 mg  
10
92,00 mg  
8
Omega 6s
49,00 mg  
34
1.215,00 mg  
2
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
94,20 g  
3
75,28 g  
99+
Cenere
1,40 g  
5
4,53 g  
2
Calorie >>
<< Benefici

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