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Confronto Frutta


Zucca e Oliva


Oliva e Zucca


Benefici

Benefici Salute
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Colesterolo Alto Regolamento, Pressione sanguigna bassa, Aiuta a prevenire la cataratta, Impedisce calcoli biliari, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso  
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  

Benefici Generali
Aumenta la salute respiratoria, Eliminare i parassiti e le infezioni, Protegge contro i difetti di nascita, Rafforza le ossa  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle  
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Regola crescita dei capelli  
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Crampi addominali, Anafilassi, Problemi digestivi, Vertigini, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Infiammazione, Pizzicore, Sensazione di formicolio nel polso e faccia, Vomito, Respiro Sibilante  
-  

Effetti Collaterali
Malattie e della cistifellea renali  
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
6,50 g  
99+
3,84 g  
99+

Fibra
0,50 g  
99+
3,30 g  
19

Zucchero
2,76 g  
99+
0,54 g  
99+

Proteina
1,00 g  
25
1,03 g  
24

Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,26  
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg  
2
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
15
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
28
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg  
19
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
1,40 mcg  
31

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2

Colina
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2

Grasso
0,10 g  
99+
15,32 g  
2

Minerali
  
  

Potassio
340,00 mg  
14
42,00 mg  
99+

Ferro
0,80 mg  
16
0,49 mg  
25

Sodio
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1

Calcio
21,00 mg  
22
52,00 mg  
5

Magnesio
12,00 mg  
23
11,00 mg  
24

Zinco
0,32 mg  
8
0,04 mg  
29

Fosforo
44,00 mg  
7
4,00 mg  
99+

Manganese
0,13 mg  
30
0,00 mg  
99+

Rame
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
16

Selenio
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
92,00 mg  
8

Omega 6s
49,00 mg  
34
1.215,00 mg  
2

Steroli
  
  

Fitosterol
0,00 mg  
26
22,00 mg  
8

Contenuto di Acqua
94,20 g  
3
75,28 g  
99+

Cenere
1,40 g  
5
4,53 g  
2

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
26,00 kcal  
99+
115,00 kcal  
8

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
30,00 kcal  
99+
115,00 kcal  
7

Calorie nei Congelata Modulo
26,00 kcal  
99+
-  

Calorie nei Forma Secca
213,00 kcal  
99+
467,00 kcal  
4

Calorie negli Scatola Modulo
34,00 kcal  
99+
119,00 kcal  
8

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
46,00 kcal  
33
60,00 kcal  
23

Calorie negli Marmellata
130,00 kcal  
35
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
244,00 kcal  
40
240,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Frutta albero  

Stagione
Tutte le stagioni  
Primavera, Estate  

Varietà
Jarrahdale, Arachidi, Lakota, Vacca, Zucchero, Caraibi, Rosso Kuri, ranuncolo e Rosa Signora  
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Blu, Verde, Arancia, Rosso, Bianca  
Nero, Verde, Porpora, Giallo  

Dentro Colore
Cremoso Giallo  
Marrone  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Fibroso  
Carnoso  

Gusto
Cremoso, Morbido, Dolce  
Amaro  

Origine
Messico  
Eastern regione mediterranea  

Cresce su
Vitigni  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Franco argilloso, Sabbioco terriccio, Ben drenato  
Ben drenato  

pH del Suolo
5.5-7.5  
7-8  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Il più grande zucca mai cresciuto pesava 1.140 chili.
  • Zucche una volta erano noti per la rimozione di lentiggini e curare i morsi di serpente.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Spagna  

Altri Paesi
Egitto, India, Indonesia, Iran, Italia, Messico, Russia, Spagna, Stati Uniti d'America  
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Cina  
Italia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita maxima  
Olea europaea  

Sinonimo
Pepo del Cucurbita, Squash  
Olea europaea  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordine
Cucurbitales  
Lamiales  

Famiglia
Cucurbitaceae  
Oleaceae  

Genus
Cucurbita  
Olea  

Specie
Cucurbita mixta  
O. europaea  

Generico Gruppo
-  
Oliva  

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