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Abóbora e Côco


Côco e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar  
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,50 g  
99+
24,23 g  
8

Fibra
0,50 g  
40
9,00 g  
2

Açucar
2,76 g  
99+
6,23 g  
99+

Proteína
1,00 g  
25
3,33 g  
2

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
1
0,00 mcg  
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
13
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
20
0,24 mg  
27

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
29
0,20 mcg  
34

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
36
0,00 mcg  
36

Choline
0,00 mg  
32
12,10 mg  
4

Gordo
0,10 g  
99+
33,49 g  
1

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg  
14
356,00 mg  
12

Ferro
0,80 mg  
16
2,43 mg  
4

Sódio
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5

Cálcio
21,00 mg  
21
14,00 mg  
27

Magnésio
12,00 mg  
23
32,00 mg  
4

Zinco
0,32 mg  
8
1,10 mg  
2

Fósforo
44,00 mg  
7
113,00 mg  
1

Manganês
0,13 mg  
26
1,50 mg  
2

Cobre
0,00 mg  
99+
0,44 mg  
3

Selênio
0,00 mcg  
17
10,10 mcg  
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
0,00 mg  
38

6s Omega
49,00 mg  
33
366,00 mg  
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
16
37,60 mg  
2

Teor de água
94,20 g  
3
47,00 g  
99+

Cinza
1,40 g  
5
0,97 g  
8

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal  
38
Não disponível  

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
23
354,00 kcal  
1

Calorias em congelado Form
Não disponível  
Não disponível  

Calorias em forma seca
Não disponível  
660,00 kcal  
3

Calorias em Canned Form
34,00 kcal  
24
443,00 kcal  
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal  
32
70,00 kcal  
17

Calorias em Jam
130,00 kcal  
35
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
244,00 kcal  
37
298,00 kcal  
19

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Todas as temporadas  

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  
Castanho, Verde  

Dentro de Cor
Amarelo cremoso  
Branco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Fibroso  
Crispy  

Gosto
Cremoso, Macio, Doce  
Suculento, Adocicado  

Origem
México  
América, Índia  

Cresce sobre
Vines  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  
Argila, Areia  

O pH do solo
5.5-7.5  
3.5-8.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Quente, Úmido  

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Indonésia  

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
China  
Filipinas  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima  
Cocos nucifera  

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash  
Não Disponível  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Arecidae  

Ordem
Cucurbitales  
Arecales  

Família
Cucurbitaceae  
Arecaceae  

Gênero
Cucurbita  
Cocos  

Espécies
Cucurbita mixta  
C. nucifera  

Grupo genérico
Não disponível  
Arecaceae  

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