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Melograno contro Zucca Nutrizione
f
Melograno
Zucca
Zucca contro Melograno Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
6,50 g
99+
Fibra
4,00 g
14
0,50 g
40
Zucchero
13,67 g
10
2,76 g
99+
Proteina
1,67 g
13
1,00 g
25
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,15
11
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
9
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
16,00 mcg
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
16
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
1,10 mcg
29
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Colina
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Grasso
1,17 g
5
0,10 g
99+
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
340,00 mg
14
Ferro
0,30 mg
35
0,80 mg
16
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
10,00 mg
34
21,00 mg
21
Magnesio
12,00 mg
23
12,00 mg
23
Zinco
0,35 mg
7
0,32 mg
8
Fosforo
36,00 mg
13
44,00 mg
7
Manganese
0,12 mg
28
0,13 mg
26
Rame
0,16 mg
10
0,00 mg
99+
Selenio
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
82,22 mg
10
Omega 6s
79,00 mg
25
49,00 mg
33
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
94,20 g
3
Cenere
0,53 g
23
1,40 g
5
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Cocco Frutta
Durian Frutta
Giuggiola Frutta
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Prugna
Benefici
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Americana Cachi
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Benefici
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Zucca e Cocco
Benefici
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