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Zucca contro Melograno Nutrizione
f
Zucca
Melograno
Melograno contro Zucca Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
6,50 g
99+
18,70 g
14
Fibra
0,50 g
40
4,00 g
14
Zucchero
2,76 g
99+
13,67 g
10
Proteina
1,00 g
25
1,67 g
13
Proteina Rapporto Carb
0,15
11
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg
1
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
13
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
28
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg
19
38,00 mcg
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg
20
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
16,40 mcg
5
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Colina
0,00 mg
32
7,60 mg
13
Grasso
0,10 g
99+
1,17 g
5
Minerali
Potassio
340,00 mg
14
236,00 mg
29
Ferro
0,80 mg
16
0,30 mg
35
Sodio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcio
21,00 mg
21
10,00 mg
34
Magnesio
12,00 mg
23
12,00 mg
23
Zinco
0,32 mg
8
0,35 mg
7
Fosforo
44,00 mg
7
36,00 mg
13
Manganese
0,13 mg
26
0,12 mg
28
Rame
0,00 mg
99+
0,16 mg
10
Selenio
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
82,22 mg
10
0,00 mg
38
Omega 6s
49,00 mg
33
79,00 mg
25
Steroli
Fitosterol
0,00 mg
16
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
94,20 g
3
77,93 g
99+
Cenere
1,40 g
5
0,53 g
23
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Zucca e Data
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Jackfruit Frutta
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Calorico Elevato Frutta
Data
Benefici
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Nutrizione
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Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Nome sc...
Durian
Benefici
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Nutrizione
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Melograno e Avocado
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