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Zucca contro Melograno Nutrizione

Zucca
Melograno
Melograno contro Zucca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
6,50 g  
99+
18,70 g  
14
Fibra
0,50 g  
99+
4,00 g  
14
Zucchero
2,76 g  
99+
13,67 g  
15
Proteina
1,00 g  
25
1,67 g  
13
Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg  
2
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,05 mg  
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
15
0,38 mg  
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
28
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg  
19
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg  
99+
10,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
0,60 mg  
19
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
16,40 mcg  
5
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Grasso
0,10 g  
99+
1,17 g  
5
Minerali
  
  
Potassio
340,00 mg  
14
236,00 mg  
29
Ferro
0,80 mg  
16
0,30 mg  
35
Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcio
21,00 mg  
22
10,00 mg  
35
Magnesio
12,00 mg  
23
12,00 mg  
23
Zinco
0,32 mg  
8
0,35 mg  
7
Fosforo
44,00 mg  
7
36,00 mg  
13
Manganese
0,13 mg  
30
0,12 mg  
32
Rame
0,00 mg  
99+
0,16 mg  
10
Selenio
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
82,22 mg  
10
0,00 mg  
99+
Omega 6s
49,00 mg  
34
79,00 mg  
25
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
94,20 g  
3
77,93 g  
99+
Cenere
1,40 g  
5
0,53 g  
24
Calorie >>
<< Benefici

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