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Calabaza vs Mango


Mango vs Calabaza


Beneficios

Beneficios de la Salud
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, Reglamento Colesterol Alto, Presión sanguínea baja, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene los cálculos biliares, Tratamiento de la úlcera, Propiedades de la pérdida de peso  
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  

Beneficios Generales
Aumenta la salud respiratoria, Eliminar los parásitos y las infecciones, Protege contra los defectos de nacimiento, Fortalece los huesos  
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Regula el crecimiento del cabello  
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Calambres abdominales, Anafilaxia, Problemas digestivos, Mareo, Eczema, Desmayo, Urticaria, Inflamación, Comezón, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara, Vómitos, Sibilancias  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Las enfermedades del riñón y la vesícula biliar  
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
6,50 g  
99+
15,00 g  
27

Fibra
0,50 g  
99+
1,60 g  
32

Azúcar
2,76 g  
99+
13,70 g  
14

Proteína
1,00 g  
25
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
426,00 mcg  
2
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
15
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg  
19
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,00 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31

Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16

Grasa
0,10 g  
99+
0,38 g  
23

Minerales
  
  

Potasio
340,00 mg  
14
168,00 mg  
99+

Hierro
0,80 mg  
16
0,16 mg  
99+

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
21,00 mg  
22
11,00 mg  
33

Magnesio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinc
0,32 mg  
8
0,09 mg  
24

Fósforo
44,00 mg  
7
14,00 mg  
32

Manganeso
0,13 mg  
30
0,06 mg  
99+

Cobre
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
18

Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
51,00 mg  
15

Omega 6s
49,00 mg  
34
19,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12

Contenido de Agua
94,20 g  
3
83,46 g  
99+

Ceniza
1,40 g  
5
0,36 g  
36

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
26,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
26

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
30,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
25

Calorías en forma congelada
26,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
24

Calorías en forma seca
213,00 kcal  
99+
314,00 kcal  
21

Calorías en Formar Enlatado
34,00 kcal  
99+
75,00 kcal  
20

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
46,00 kcal  
33
50,00 kcal  
31

Calorías en el Mermelada
130,00 kcal  
35
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
244,00 kcal  
40
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baya  
Fruta de árbol  

Temporada
Todas las temporadas  
Primavera, Verano  

Variedades
Jarrahdale, Cacahuete, Lakota, Vaca, Azúcar, Caribe, Rojo Kuri, Mantequilla taza y Dama rosa  
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  

Variedad Sin semilla
Yes  
No  

Color
Azul, Verde, Naranja, Rojo, Blanco  
Naranja, Rojo, Amarillo  

Dentro Color
Amarillo cremoso  
Amarillo  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Fibroso  
Carnoso  

Gusto
Cremoso, Suave, Dulce  
Dulce  

Origen
México  
Asia del Sur  

Crece sobre
Vides  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arcilloso, Franco arenoso, Bien drenado  
Arcilla, Marga, Arena  

pH Suelo
5.5-7.5  
4.5-7  

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido  
Húmedo, Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • La calabaza más grande jamás crecido pesaba 1.140 libras.
  • Calabazas fueron una vez conocidos para la eliminación de las pecas y curar las mordeduras de serpientes.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
India  

Otros Países
Egipto, India, Indonesia, Irán, Italia, México, Rusia, España, Estados Unidos de America  
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
China  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita maxima  
Mangifera Indica  

Sinónimo
Cucúrbita pepónide, Chayote  
Mangifera Indica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Rosidae  

Orden
Cucurbitales  
Sapindales  

Familia
Cucurbitaceae  
Anacardiaceae  

Género
Cucurbita  
Mangifera  

Especies
Cucurbita mixta  
M. indica  

Grupo Genérico
-  
Anacardo  

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