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Citrouille vs Mangue


Mangue vs Citrouille


Avantages

Avantages pour la santé
Traitement de l'arthrite, Prévention du cancer, High Cholesterol règlement, Abaisser la pression artérielle, Aide à prévenir la cataracte, Empêche les calculs biliaires, Traitement ulcère, Propriétés de perte de poids  
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups  

Avantages Généraux
Stimule la santé respiratoire, Éliminer les parasites et les infections, Protège contre les malformations congénitales, Renforce les os  
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Soigne les coups de soleil, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau  
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes  

Cheveux Avantages
Régule la croissance des cheveux  
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Crampes abdominales, Anaphylaxie, Problèmes digestifs, Vertiges, Eczéma, Évanouissement, Urticaire, Inflammation, Démangeaisons, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage, Vomissement, Sifflante  
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants  

Effets Secondaires
Les maladies du rein et de la vésicule biliaire  
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Ne pas manger après repas, Temps Matin (avant le déjeuner)  
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
6,50 g  
99+
15,00 g  
27

Fibre
0,50 g  
99+
1,60 g  
32

Sucre
2,76 g  
99+
13,70 g  
14

Protéine
1,00 g  
25
0,80 g  
37

Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,05  
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg  
2
54,00 mcg  
13

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg  
8
0,04 mg  
24

Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
25
0,70 mg  
18

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
15
0,20 mg  
36

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
28
0,12 mg  
11

Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg  
19
43,00 mcg  
4

Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,90 mg  
12

Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
4,20 mcg  
18

Lycopène
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31

Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16

Graisse
0,10 g  
99+
0,38 g  
23

Minéraux
  
  

Potassium
340,00 mg  
14
168,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,80 mg  
16
0,16 mg  
99+

Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcium
21,00 mg  
22
11,00 mg  
33

Magnésium
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinc
0,32 mg  
8
0,09 mg  
24

Phosphore
44,00 mg  
7
14,00 mg  
32

Manganèse
0,13 mg  
30
0,06 mg  
99+

Cuivre
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
18

Sélénium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
82,22 mg  
10
51,00 mg  
15

Oméga 6s
49,00 mg  
34
19,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12

Teneur en eau
94,20 g  
3
83,46 g  
99+

Cendre
1,40 g  
5
0,36 g  
36

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
26,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
26

Calories dans les fruits frais sans Peel
30,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
25

Calories sous forme congelée
26,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
24

Calories sous forme séchée
213,00 kcal  
99+
314,00 kcal  
21

Calories sous forme de conserves
34,00 kcal  
99+
75,00 kcal  
20

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
46,00 kcal  
33
50,00 kcal  
31

Calories dans Jam
130,00 kcal  
35
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
244,00 kcal  
40
120,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Berry  
Fruits de l'arbre  

Saison
Toutes les saisons  
Printemps, Été  

Variétés
Jarrahdale, Cacahuète, Lakota, Vache, Sucre, Caraïbes, Rouge kuri, Renonculacées et Dame rose  
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt  

Seedless Variété
Yes  
No  

Couleur
Bleu, Vert, Orange, Rouge, Blanc  
Orange, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
Crémeux Jaune  
Jaune  

Forme
Rond  
Ovale  

Texture
Fibreux  
Charnu  

Goût
Crémeux, Mou, Doux  
Doux  

Origine
Mexique  
Asie du Sud  

Pousse sur
Vines  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Terreau d'argile, Loam sableux, Bien drainé  
Argile, Terreau, Le sable  

pH du Sol
5.5-7.5  
4.5-7  

Conditions Climatiques
Chaud à très chaud climat  
Humide, Chaud à très chaud climat  

Faits

Faits sur
  • Le nom de citrouille a ses racines dans le mot grec pepon, signifiant gros melon.
  • Pumpkins étaient autrefois connus pour enlever des taches de rousseur et guérir les morsures de serpent.
  
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
No  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Chine  
Inde  

Autres Pays
Egypte, Inde, Indonésie, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, l'Espagne, Etats-Unis d'Amerique  
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Chine  
Mexique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Cucurbita maxima  
Mangifera Indica  

Synonyme
Cucurbita pepo, Courge  
Mangifera Indica  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordre
Cucurbitales  
Sapindales  

Famille
Cucurbitaceae  
Anacardiaceae  

Genre
Cucurbita  
Mangifera  

Espèce
Cucurbita mixta  
M. indica  

Groupe Générique
-  
Anacardier  

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