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Citrouille vs Mangue


Mangue vs Citrouille


Avantages

Avantages pour la santé
Traitement de l'arthrite, Prévention du cancer, High Cholesterol règlement, Abaisser la pression artérielle, Aide à prévenir la cataracte, Empêche les calculs biliaires, Traitement ulcère, Propriétés de perte de poids   
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups   

Avantages Généraux
Stimule la santé respiratoire, Éliminer les parasites et les infections, Protège contre les malformations congénitales, Renforce les os   
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Soigne les coups de soleil, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau   
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes   

Cheveux Avantages
Régule la croissance des cheveux   
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Crampes abdominales, Anaphylaxie, Problèmes digestifs, Vertiges, Eczéma, Évanouissement, Urticaire, Inflammation, Démangeaisons, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage, Vomissement, Sifflante   
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants   

Effets Secondaires
Les maladies du rein et de la vésicule biliaire   
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Ne pas manger après repas, Temps Matin (avant le déjeuner)   
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
6,50 g   
99+
15,00 g   
27

Fibre
0,50 g   
40
1,60 g   
30

Sucre
2,76 g   
99+
13,70 g   
9

Protéine
1,00 g   
25
0,80 g   
37

Protein Ratio Carb
0,15   
11
0,05   
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg   
1
54,00 mcg   
11

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg   
8
0,04 mg   
24

Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg   
25
0,70 mg   
18

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
13
0,20 mg   
32

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
28
0,12 mg   
11

Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg   
19
43,00 mcg   
4

Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg   
20
0,90 mg   
10

Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
4,20 mcg   
17

Lycopène
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28

Choline
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13

Graisse
0,10 g   
99+
0,38 g   
23

Minéraux
  
  

Potassium
340,00 mg   
14
168,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,80 mg   
16
0,16 mg   
99+

Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcium
21,00 mg   
21
11,00 mg   
32

Magnésium
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25

Zinc
0,32 mg   
8
0,09 mg   
24

Phosphore
44,00 mg   
7
14,00 mg   
32

Manganèse
0,13 mg   
26
0,06 mg   
39

Cuivre
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
18

Sélénium
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
82,22 mg   
10
51,00 mg   
14

Oméga 6s
49,00 mg   
33
19,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   

Teneur en eau
94,20 g   
3
83,46 g   
99+

Cendre
1,40 g   
5
0,36 g   
35

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
26,00 kcal   
38
Non disponible   

Calories dans les fruits frais sans Peel
30,00 kcal   
23
60,00 kcal   
11

Calories sous forme congelée
Non disponible   
60,00 kcal   
12

Calories sous forme séchée
Non disponible   
314,00 kcal   
15

Calories sous forme de conserves
34,00 kcal   
24
75,00 kcal   
13

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
46,00 kcal   
32
50,00 kcal   
30

Calories dans Jam
130,00 kcal   
35
250,00 kcal   
19

Calories dans Pie
244,00 kcal   
37
120,00 kcal   
99+

Caractéristiques

Type
Berry   
Fruits de l'arbre   

Saison
Toutes les saisons   
Printemps, Été   

Variétés
Jarrahdale, Cacahuète, Lakota, Vache, Sucre, Caraïbes, Rouge kuri, Renonculacées et Dame rose   
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt   

Seedless Variété
Yes   
No   

Couleur
Bleu, Vert, Orange, Rouge, Blanc   
Orange, Rouge, Jaune   

Couleur Intérieure
Crémeux Jaune   
Jaune   

Forme
Rond   
Ovale   

Texture
Fibreux   
Charnu   

Goût
Crémeux, Mou, Doux   
Doux   

Origine
Mexique   
Asie du Sud   

Pousse sur
Vines   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Terreau d'argile, Loam sableux, Bien drainé   
Argile, Terreau, Le sable   

pH du Sol
5.5-7.5   
4.5-7   

Conditions Climatiques
Chaud à très chaud climat   
Humide, Chaud à très chaud climat   

Faits

Faits sur
  • Le nom de citrouille a ses racines dans le mot grec pepon, signifiant gros melon.
  • Pumpkins étaient autrefois connus pour enlever des taches de rousseur et guérir les morsures de serpent.
  
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
No   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Chine   
Inde   

Autres Pays
Egypte, Inde, Indonésie, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, l'Espagne, Etats-Unis d'Amerique   
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Chine   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Cucurbita maxima   
Mangifera Indica   

Synonyme
Cucurbita pepo, Courge   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordre
Cucurbitales   
Sapindales   

Famille
Cucurbitaceae   
Anacardiaceae   

Genre
Cucurbita   
Mangifera   

Espèce
Cucurbita mixta   
M. indica   

Groupe Générique
Indisponible   
Anacardier   

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