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Abóbora vs Manga


Manga vs Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar  
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,50 g  
99+
15,00 g  
27

Fibra
0,50 g  
99+
1,60 g  
32

Açucar
2,76 g  
99+
13,70 g  
14

Proteína
1,00 g  
25
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
15
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31

Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16

Gordo
0,10 g  
99+
0,38 g  
23

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg  
14
168,00 mg  
99+

Ferro
0,80 mg  
16
0,16 mg  
99+

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
21,00 mg  
22
11,00 mg  
33

Magnésio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinco
0,32 mg  
8
0,09 mg  
24

Fósforo
44,00 mg  
7
14,00 mg  
32

Manganês
0,13 mg  
30
0,06 mg  
99+

Cobre
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
18

Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
51,00 mg  
15

6s Omega
49,00 mg  
34
19,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12

Teor de água
94,20 g  
3
83,46 g  
99+

Cinza
1,40 g  
5
0,36 g  
36

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
26

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
26,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
213,00 kcal  
99+
314,00 kcal  
21

Calorias em Canned Form
34,00 kcal  
99+
75,00 kcal  
20

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal  
33
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
130,00 kcal  
35
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
244,00 kcal  
40
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Primavera, Verão  

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  
Laranja, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo cremoso  
Amarelo  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Fibroso  
Carnudo  

Gosto
Cremoso, Macio, Doce  
Doce  

Origem
México  
sul da Ásia  

Cresce sobre
Vines  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
5.5-7.5  
4.5-7  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Úmido, Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Índia  

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
China  
México  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima  
Mangifera Indica  

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash  
Mangifera Indica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Cucurbitales  
Sapindales  

Família
Cucurbitaceae  
Anacardiaceae  

Gênero
Cucurbita  
Mangifera  

Espécies
Cucurbita mixta  
M. indica  

Grupo genérico
-  
Caju  

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