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Manga vs Abóbora


Abóbora vs Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  
Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  
Doenças renais e da vesícula biliar  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,00 g  
27
6,50 g  
99+

Fibra
1,60 g  
32
0,50 g  
99+

Açucar
13,70 g  
14
2,76 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
1,00 g  
25

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,15  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg  
13
426,00 mcg  
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,60 mg  
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
36
0,30 mg  
15

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,06 mg  
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg  
4
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
9,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
1,10 mcg  
33

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39

Gordo
0,38 g  
23
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg  
99+
340,00 mg  
14

Ferro
0,16 mg  
99+
0,80 mg  
16

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
11,00 mg  
33
21,00 mg  
22

Magnésio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23

Zinco
0,09 mg  
24
0,32 mg  
8

Fósforo
14,00 mg  
32
44,00 mg  
7

Manganês
0,06 mg  
99+
0,13 mg  
30

Cobre
0,11 mg  
18
0,00 mg  
99+

Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
82,22 mg  
10

6s Omega
19,00 mg  
99+
49,00 mg  
34

Esteróis
  
  

Fitoesterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26

Teor de água
83,46 g  
99+
94,20 g  
3

Cinza
0,36 g  
36
1,40 g  
5

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
60,00 kcal  
26
26,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal  
25
30,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
60,00 kcal  
24
26,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
314,00 kcal  
21
213,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
75,00 kcal  
20
34,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
46,00 kcal  
33

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
130,00 kcal  
35

Calorias em Pie
120,00 kcal  
99+
244,00 kcal  
40

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Primavera, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo  
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  

Dentro de Cor
Amarelo  
Amarelo cremoso  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Fibroso  

Gosto
Doce  
Cremoso, Macio, Doce  

Origem
sul da Ásia  
México  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia  
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
4.5-7  
5.5-7.5  

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
China  

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
México  
China  

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica  
Cucurbita maxima  

Sinônimo
Mangifera Indica  
Cucurbita pepo, Squash  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Sapindales  
Cucurbitales  

Família
Anacardiaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Mangifera  
Cucurbita  

Espécies
M. indica  
Cucurbita mixta  

Grupo genérico
Caju  
-  

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