Manga e Abóbora
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso
Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos
Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele
Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa
Regula o crescimento do cabelo
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira
Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso
Doenças renais e da vesícula biliar
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
Yes
Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,00 g
27
6,50 g
99+
Fibra
1,60 g
30
0,50 g
40
Açucar
13,70 g
9
2,76 g
99+
Proteína
0,80 g
37
1,00 g
25
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
54,00 mcg
11
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
18
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg
32
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg
11
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg
4
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg
22
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg
10
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
1,10 mcg
29
Licopeno
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Gordo
0,38 g
23
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
168,00 mg
99+
340,00 mg
14
Ferro
0,16 mg
99+
0,80 mg
16
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
11,00 mg
32
21,00 mg
21
Magnésio
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zinco
0,09 mg
24
0,32 mg
8
Fósforo
14,00 mg
32
44,00 mg
7
Manganês
0,06 mg
39
0,13 mg
26
Cobre
0,11 mg
18
0,00 mg
99+
Selênio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
51,00 mg
14
82,22 mg
10
6s Omega
19,00 mg
99+
49,00 mg
33
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
83,46 g
99+
94,20 g
3
Cinza
0,36 g
35
1,40 g
5
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível
26,00 kcal
38
Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal
11
30,00 kcal
23
Calorias em congelado Form
60,00 kcal
12
Não disponível
Calorias em forma seca
314,00 kcal
15
Não disponível
Calorias em Canned Form
75,00 kcal
13
34,00 kcal
24
Calorias em alimentos
Calorias no suco
50,00 kcal
30
46,00 kcal
32
Calorias em Jam
250,00 kcal
19
130,00 kcal
35
Calorias em Pie
120,00 kcal
99+
244,00 kcal
37
Características
Tipo
Fruto de árvore
Baga
Estação
Primavera, Verão
Todas as temporadas
Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor
Sem sementes Variedade
No
Yes
Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco
Dentro de Cor
Amarelo
Amarelo cremoso
Forma
Oval
Redondo
Textura
Carnudo
Fibroso
Gosto
Doce
Cremoso, Macio, Doce
Origem
sul da Ásia
México
Cresce sobre
Arvores
Vines
Cultivo
Tipo de solo
Argila, Greda, Areia
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado
O pH do solo
4.5-7
5.5-7.5
Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente
Morna para clima quente
Fatos
Fatos sobre
- Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
- Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
- A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
- A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
No
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
Índia
China
Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America
Top do Importador
Estados Unidos da America
Estados Unidos da America
Top Exportador
México
China
Nome científico
Nome botânico
Mangifera Indica
Cucurbita maxima
Sinônimo
Não Disponível
Cucurbita pepo, Squash
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Rosidae
Dillenhidae
Ordem
Sapindales
Cucurbitales
Família
Anacardiaceae
Cucurbitaceae
Gênero
Mangifera
Cucurbita
Espécies
M. indica
Cucurbita mixta
Grupo genérico
Caju
Não disponível
