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Abóbora e Tomate


Tomate e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a constipação, Regulação da frequência cardíaca, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   
Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Anafilaxia, Tosse, Diarréia, Eczema, Urticária, Sensação de coceira na garganta, Náusea, Erupções cutâneas, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar   
Azia   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
3,90 g   
99+

Fibra
0,50 g   
40
1,20 g   
34

Açucar
2,76 g   
99+
2,60 g   
99+

Proteína
1,00 g   
25
0,90 g   
30

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,23   
5

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
42,00 mcg   
14

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,02 mg   
39

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,59 mg   
27

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
0,09 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,08 mg   
20

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
15,00 mcg   
20

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
14,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,54 mg   
18

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
7,90 mcg   
9

Licopeno
0,00 mcg   
9
2 573,00 mcg   
3

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
123,00 mcg   
10

Choline
0,00 mg   
32
6,70 mg   
16

Gordo
0,10 g   
99+
0,20 g   
33

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
237,00 mg   
28

Ferro
0,80 mg   
16
0,27 mg   
38

Sódio
1,00 mg   
20
5,00 mg   
15

Cálcio
21,00 mg   
21
10,00 mg   
34

Magnésio
12,00 mg   
23
11,00 mg   
24

Zinco
0,32 mg   
8
0,17 mg   
16

Fósforo
44,00 mg   
7
24,00 mg   
21

Manganês
0,13 mg   
26
0,11 mg   
29

Cobre
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
38

Selênio
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
3,00 mg   
35

6s Omega
49,00 mg   
33
80,00 mg   
24

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
7,00 mg   
12

Teor de água
94,20 g   
3
94,52 g   
2

Cinza
1,40 g   
5
0,50 g   
26

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal   
38
18,00 kcal   
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
16,00 kcal   
29

Calorias em forma seca
Não disponível   
258,00 kcal   
28

Calorias em Canned Form
34,00 kcal   
24
17,00 kcal   
27

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal   
32
17,00 kcal   
99+

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
110,00 kcal   
37

Calorias em Pie
244,00 kcal   
37
150,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baga   
Baga, Fruto legume   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   
Melhor menino, da menina precoce, bife, Beefmaster, Rosa Brandywine, Rosa Cáspio, Thai Pinks, abacaxi havaiano, Pequeno-Almoço de Kellogg, Cherokee roxo, preto etíope e Paul Robeson   

Sem sementes Variedade
Yes   
Yes   

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   
Verde, Laranja, Rosa, Preto arroxeado, Vermelho, Branco, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Vermelho   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Fibroso   
Suculento   

Gosto
Cremoso, Macio, Doce   
Azedar, Doce   

Origem
México   
América Central, América do Sul   

Cresce sobre
Vines   
Arbustos   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   
Greda, Sandy loam   

O pH do solo
5.5-7.5   
6-6.8   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • De acordo com Guinness Book of Records, mais pesado tomate pesava 3,51 kg.
  • Em Buñol, as pessoas celebram o festival Tomatina, onde cerca de 1,5 lakh tomates são usados.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   
Brasil, Egito, Índia, Iran, Itália, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Nigéria   

Top Exportador
China   
Países Baixos   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima   
Solanum lycopersicum   

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash   
Lycopersicon esculentum   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Asteridae   

Ordem
Cucurbitales   
Solanales   

Família
Cucurbitaceae   
Solanaceae   

Gênero
Cucurbita   
Solanum   

Espécies
Cucurbita mixta   
S. lycopersicum   

Grupo genérico
Não disponível   
Erva-moura   

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