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Abóbora vs Tomate


Tomate vs Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a constipação, Regulação da frequência cardíaca, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  
Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  
Anafilaxia, Tosse, Diarréia, Eczema, Urticária, Sensação de coceira na garganta, Náusea, Erupções cutâneas, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar  
Azia  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,50 g  
99+
3,90 g  
99+

Fibra
0,50 g  
99+
1,20 g  
36

Açucar
2,76 g  
99+
2,60 g  
99+

Proteína
1,00 g  
25
0,90 g  
30

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,23  
5

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
42,00 mcg  
16

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,02 mg  
39

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,59 mg  
27

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
15
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,08 mg  
20

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
15,00 mcg  
20

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
14,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,54 mg  
21

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
7,90 mcg  
9

Licopeno
0,00 mcg  
9
2 573,00 mcg  
3

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
123,00 mcg  
12

Choline
0,00 mg  
39
6,70 mg  
20

Gordo
0,10 g  
99+
0,20 g  
33

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg  
14
237,00 mg  
28

Ferro
0,80 mg  
16
0,27 mg  
38

Sódio
1,00 mg  
20
5,00 mg  
15

Cálcio
21,00 mg  
22
10,00 mg  
35

Magnésio
12,00 mg  
23
11,00 mg  
24

Zinco
0,32 mg  
8
0,17 mg  
16

Fósforo
44,00 mg  
7
24,00 mg  
21

Manganês
0,13 mg  
30
0,11 mg  
33

Cobre
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
38

Selênio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
3,00 mg  
39

6s Omega
49,00 mg  
34
80,00 mg  
24

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
26
7,00 mg  
22

Teor de água
94,20 g  
3
94,52 g  
2

Cinza
1,40 g  
5
0,50 g  
27

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal  
99+
18,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
99+
18,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
26,00 kcal  
99+
16,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
213,00 kcal  
99+
258,00 kcal  
40

Calorias em Canned Form
34,00 kcal  
99+
17,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal  
33
17,00 kcal  
99+

Calorias em Jam
130,00 kcal  
35
110,00 kcal  
37

Calorias em Pie
244,00 kcal  
40
150,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga  
Baga, Fruto legume  

Estação
Todas as temporadas  
Todas as temporadas  

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  
Melhor menino, da menina precoce, bife, Beefmaster, Rosa Brandywine, Rosa Cáspio, Thai Pinks, abacaxi havaiano, Pequeno-Almoço de Kellogg, Cherokee roxo, preto etíope e Paul Robeson  

Sem sementes Variedade
Yes  
Yes  

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  
Verde, Laranja, Rosa, Preto arroxeado, Vermelho, Branco, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo cremoso  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Fibroso  
Suculento  

Gosto
Cremoso, Macio, Doce  
Azedar, Doce  

Origem
México  
América Central, América do Sul  

Cresce sobre
Vines  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  
Greda, Sandy loam  

O pH do solo
5.5-7.5  
6-6.8  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Ensolarado, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • De acordo com Guinness Book of Records, mais pesado tomate pesava 3,51 kg.
  • Em Buñol, as pessoas celebram o festival Tomatina, onde cerca de 1,5 lakh tomates são usados.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  
Brasil, Egito, Índia, Iran, Itália, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Nigéria  

Top Exportador
China  
Países Baixos  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima  
Solanum lycopersicum  

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash  
Lycopersicon esculentum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Asteridae  

Ordem
Cucurbitales  
Solanales  

Família
Cucurbitaceae  
Solanaceae  

Gênero
Cucurbita  
Solanum  

Espécies
Cucurbita mixta  
S. lycopersicum  

Grupo genérico
-  
Erva-moura  

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