Huis
Vergelijk Fruits


Mango vs Pompoen


Pompoen vs Mango


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes  
behandeling van artritis, kankerpreventie, Hoog Cholesterol Verordening, Lage bloeddruk, Helpt voorkomen dat cataract, Voorkomt galstenen, behandeling zweer, Eigenschappen van het gewichtsverlies  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Verhoogt de gezondheid van de luchtwegen, Elimineer parasieten en infecties, Beschermt tegen geboorteafwijkingen, versterkt de botten  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken  
geneest zonnebrand, hydrateert de huid, huidverjonging  

Hair Voordelen
goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos  
Reguleert de haargroei  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen  
Buikkrampen, anafylaxie, problemen met de spijsvertering, Duizeligheid, Eczeem, flauwte, Hives, Ontsteking, jeuk, Tintelend gevoel in de pols en gezicht, braken, piepende ademhaling  

Bijwerkingen
Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename  
Nieren en galblaasaandoening  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Samen met maaltijd, Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
15,00 g  
27
6,50 g  
99+

Vezel
1,60 g  
32
0,50 g  
99+

Suiker
13,70 g  
14
2,76 g  
99+

Eiwit
0,80 g  
37
1,00 g  
25

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,15  
11

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg  
13
426,00 mcg  
2

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,05 mg  
21

Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
8

Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg  
18
0,60 mg  
25

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
36
0,30 mg  
15

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,06 mg  
28

Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg  
4
16,00 mcg  
19

Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg  
22
9,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,44 mg  
23

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
1,10 mcg  
33

lycopeen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40

choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39

Dik
0,38 g  
23
0,10 g  
99+

mineralen
  
  

Kalium
168,00 mg  
99+
340,00 mg  
14

Ijzer
0,16 mg  
99+
0,80 mg  
16

Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcium
11,00 mg  
33
21,00 mg  
22

Magnesium
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23

Zink
0,09 mg  
24
0,32 mg  
8

Fosfor
14,00 mg  
32
44,00 mg  
7

Mangaan
0,06 mg  
99+
0,13 mg  
30

Koper
0,11 mg  
18
0,00 mg  
99+

Selenium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
51,00 mg  
15
82,22 mg  
10

Omega 6s
19,00 mg  
99+
49,00 mg  
34

sterolen
  
  

phytosterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26

Water inhoud
83,46 g  
99+
94,20 g  
3

As
0,36 g  
36
1,40 g  
5

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
60,00 kcal  
26
26,00 kcal  
99+

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
60,00 kcal  
25
30,00 kcal  
99+

Calorieën in Frozen Form
60,00 kcal  
24
26,00 kcal  
99+

Calorieën in gedroogde vorm
314,00 kcal  
21
213,00 kcal  
99+

Calorieën in Canned Form
75,00 kcal  
20
34,00 kcal  
99+

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
50,00 kcal  
31
46,00 kcal  
33

Calorieën in Jam
250,00 kcal  
19
130,00 kcal  
35

Calorieën in Pie
120,00 kcal  
99+
244,00 kcal  
40

Kenmerken

Type
boom fruit  
BES  

Seizoen
Lente, Zomer  
Alle seizoenen  

rassen
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt  
Jarrahdale, Peanut, Lakota, Cow, suiker, Caribean, Red kuri, Boterbloem en Pink Lady  

Seedless Variety
Nee  
Ja  

Kleur
Oranje, Rood, Geel  
Blauw, Groen, Oranje, Rood, Wit  

Inside Color
Geel  
romige Geel  

Vorm
ovaal  
Ronde  

structuur
Vlezig  
vezelig  

Smaak
Zoet  
Romig, Zacht, Zoet  

Oorsprong
zuidelijk Azië  
Mexico  

groeit op
bomen  
Vines  

Teelt
  
  

Bodemtype
Klei, Leem, Zand  
kleileem, zandige leem, Goed gedraineerde  

pH van de bodem
4.5-7  
5.5-7.5  

Klimaat omstandigheden
Vochtig, Warm tot heet klimaat  
Warm tot heet klimaat  

Feiten

Feiten over
  • Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
  • Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
  • In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.
  
  • De naam pompoen komt van het Griekse woord 'pepon', wat 'grote meloen' betekent.
  • De grootste pompoen ooit gekweekt woog 525 kilo.
  • Pompoenen stonden vroeger bekend om hun vermogen om sproeten te verwijderen en slangenbeten te genezen.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Nee  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
Indië  
China  

Andere landen
Bangladesh, Brazilië, China, Indonesië, Mexico, Nigeria, Pakistan, Filippijnen, Thailand  
Egypte, Indië, Indonesië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Spanje, de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
Mexico  
China  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Mangifera Indica  
Cucurbita maxima  

Synoniem
Mangifera Indica  
Cucurbita, Squash  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
Dillenhidae  

Bestellen
sapindales  
cucurbitales  

Familie
Anacardiaceae  
Cucurbitaceae  

Geslacht
Mangifera  
cucurbita  

species
M. indica  
cucurbita mixta  

Generic Group
Cachou  
-  

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits