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Confronto Frutta


Zucca contro Mango


Mango contro Zucca


Benefici

Benefici Salute
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Colesterolo Alto Regolamento, Pressione sanguigna bassa, Aiuta a prevenire la cataratta, Impedisce calcoli biliari, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso   
Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi   

Benefici Generali
Aumenta la salute respiratoria, Eliminare i parassiti e le infezioni, Protegge contro i difetti di nascita, Rafforza le ossa   
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Regola crescita dei capelli   
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Crampi addominali, Anafilassi, Problemi digestivi, Vertigini, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Infiammazione, Pizzicore, Sensazione di formicolio nel polso e faccia, Vomito, Respiro Sibilante   
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime   

Effetti Collaterali
Malattie e della cistifellea renali   
Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
6,50 g   
99+
15,00 g   
27

Fibra
0,50 g   
40
1,60 g   
30

Zucchero
2,76 g   
99+
13,70 g   
9

Proteina
1,00 g   
25
0,80 g   
37

Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg   
1
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
13
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
28
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg   
19
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg   
20
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
4,20 mcg   
17

Licopene
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28

Colina
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13

Grasso
0,10 g   
99+
0,38 g   
23

Minerali
  
  

Potassio
340,00 mg   
14
168,00 mg   
99+

Ferro
0,80 mg   
16
0,16 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
21,00 mg   
21
11,00 mg   
32

Magnesio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25

Zinco
0,32 mg   
8
0,09 mg   
24

Fosforo
44,00 mg   
7
14,00 mg   
32

Manganese
0,13 mg   
26
0,06 mg   
39

Rame
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
18

Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
51,00 mg   
14

Omega 6s
49,00 mg   
33
19,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
94,20 g   
3
83,46 g   
99+

Cenere
1,40 g   
5
0,36 g   
35

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
26,00 kcal   
38
Non Disponibile   

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
30,00 kcal   
23
60,00 kcal   
11

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
60,00 kcal   
12

Calorie nei Forma Secca
Non Disponibile   
314,00 kcal   
15

Calorie negli Scatola Modulo
34,00 kcal   
24
75,00 kcal   
13

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
46,00 kcal   
32
50,00 kcal   
30

Calorie negli Marmellata
130,00 kcal   
35
250,00 kcal   
19

Calorie negli Torta
244,00 kcal   
37
120,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Frutta albero   

Stagione
Tutte le stagioni   
Primavera, Estate   

Varietà
Jarrahdale, Arachidi, Lakota, Vacca, Zucchero, Caraibi, Rosso Kuri, ranuncolo e Rosa Signora   
Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt   

Apirene Varietà
Yes   
No   

Colore
Blu, Verde, Arancia, Rosso, Bianca   
Arancia, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Cremoso Giallo   
Giallo   

Forma
Tondo   
Ovale   

Struttura
Fibroso   
Carnoso   

Gusto
Cremoso, Morbido, Dolce   
Dolce   

Origine
Messico   
Asia del Sud   

Cresce su
Vitigni   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Franco argilloso, Sabbioco terriccio, Ben drenato   
Argilla, Terra grassa, Sabbia   

pH del Suolo
5.5-7.5   
4.5-7   

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo   
Umido, Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Il più grande zucca mai cresciuto pesava 1.140 chili.
  • Zucche una volta erano noti per la rimozione di lentiggini e curare i morsi di serpente.
  
  • Un albero di mango può dare frutti anche dopo l'età di 300 anni.
  • Altezza di un albero di mango può essere alto come 100 piedi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
India   

Altri Paesi
Egitto, India, Indonesia, Iran, Italia, Messico, Russia, Spagna, Stati Uniti d'America   
Bangladesh, Brasile, Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Cina   
Messico   

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita maxima   
Mangifera Indica   

Sinonimo
Pepo del Cucurbita, Squash   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordine
Cucurbitales   
Sapindales   

Famiglia
Cucurbitaceae   
Anacardiaceae   

Genus
Cucurbita   
Mangifera   

Specie
Cucurbita mixta   
M. indica   

Generico Gruppo
Non Disponibile   
Anacardio   

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