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Zucca contro Mango Nutrizione

Zucca
Mango
Mango contro Zucca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
6,50 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
0,50 g  
99+
1,60 g  
32
Zucchero
2,76 g  
99+
13,70 g  
14
Proteina
1,00 g  
25
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg  
2
54,00 mcg  
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,70 mg  
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
15
0,20 mg  
36
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
28
0,12 mg  
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg  
19
43,00 mcg  
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
0,90 mg  
12
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
4,20 mcg  
18
Licopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
Colina
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Grasso
0,10 g  
99+
0,38 g  
23
Minerali
  
  
Potassio
340,00 mg  
14
168,00 mg  
99+
Ferro
0,80 mg  
16
0,16 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
21,00 mg  
22
11,00 mg  
33
Magnesio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinco
0,32 mg  
8
0,09 mg  
24
Fosforo
44,00 mg  
7
14,00 mg  
32
Manganese
0,13 mg  
30
0,06 mg  
99+
Rame
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
18
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
82,22 mg  
10
51,00 mg  
15
Omega 6s
49,00 mg  
34
19,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12
Contenuto di Acqua
94,20 g  
3
83,46 g  
99+
Cenere
1,40 g  
5
0,36 g  
36
Calorie >>
<< Benefici

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