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Citrouille vs Mangue Nutrition


Mangue vs Citrouille Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
6,50 g   
99+
15,00 g   
27

Fibre
0,50 g   
40
1,60 g   
30

Sucre
2,76 g   
99+
13,70 g   
9

Protéine
1,00 g   
25
0,80 g   
37

Protein Ratio Carb
0,15   
11
0,05   
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg   
1
54,00 mcg   
11

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg   
8
0,04 mg   
24

Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg   
25
0,70 mg   
18

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
13
0,20 mg   
32

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
28
0,12 mg   
11

Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg   
19
43,00 mcg   
4

Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg   
20
0,90 mg   
10

Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
4,20 mcg   
17

Lycopène
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28

Choline
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13

Graisse
0,10 g   
99+
0,38 g   
23

Minéraux
  
  

Potassium
340,00 mg   
14
168,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,80 mg   
16
0,16 mg   
99+

Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcium
21,00 mg   
21
11,00 mg   
32

Magnésium
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25

Zinc
0,32 mg   
8
0,09 mg   
24

Phosphore
44,00 mg   
7
14,00 mg   
32

Manganèse
0,13 mg   
26
0,06 mg   
39

Cuivre
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
18

Sélénium
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
82,22 mg   
10
51,00 mg   
14

Oméga 6s
49,00 mg   
33
19,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   

Teneur en eau
94,20 g   
3
83,46 g   
99+

Cendre
1,40 g   
5
0,36 g   
35

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