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Confronto Frutta


Zucca e Mango


Mango e Zucca


Benefici

Benefici Salute
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Colesterolo Alto Regolamento, Pressione sanguigna bassa, Aiuta a prevenire la cataratta, Impedisce calcoli biliari, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso  
Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi  

Benefici Generali
Aumenta la salute respiratoria, Eliminare i parassiti e le infezioni, Protegge contro i difetti di nascita, Rafforza le ossa  
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Regola crescita dei capelli  
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Crampi addominali, Anafilassi, Problemi digestivi, Vertigini, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Infiammazione, Pizzicore, Sensazione di formicolio nel polso e faccia, Vomito, Respiro Sibilante  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Malattie e della cistifellea renali  
Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
6,50 g  
99+
15,00 g  
27

Fibra
0,50 g  
99+
1,60 g  
32

Zucchero
2,76 g  
99+
13,70 g  
14

Proteina
1,00 g  
25
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg  
2
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
15
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
28
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg  
19
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
4,20 mcg  
18

Licopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31

Colina
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16

Grasso
0,10 g  
99+
0,38 g  
23

Minerali
  
  

Potassio
340,00 mg  
14
168,00 mg  
99+

Ferro
0,80 mg  
16
0,16 mg  
99+

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
21,00 mg  
22
11,00 mg  
33

Magnesio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinco
0,32 mg  
8
0,09 mg  
24

Fosforo
44,00 mg  
7
14,00 mg  
32

Manganese
0,13 mg  
30
0,06 mg  
99+

Rame
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
18

Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
51,00 mg  
15

Omega 6s
49,00 mg  
34
19,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12

Contenuto di Acqua
94,20 g  
3
83,46 g  
99+

Cenere
1,40 g  
5
0,36 g  
36

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
26,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
26

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
30,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
25

Calorie nei Congelata Modulo
26,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
24

Calorie nei Forma Secca
213,00 kcal  
99+
314,00 kcal  
21

Calorie negli Scatola Modulo
34,00 kcal  
99+
75,00 kcal  
20

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
46,00 kcal  
33
50,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
130,00 kcal  
35
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
244,00 kcal  
40
120,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Frutta albero  

Stagione
Tutte le stagioni  
Primavera, Estate  

Varietà
Jarrahdale, Arachidi, Lakota, Vacca, Zucchero, Caraibi, Rosso Kuri, ranuncolo e Rosa Signora  
Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Blu, Verde, Arancia, Rosso, Bianca  
Arancia, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Cremoso Giallo  
Giallo  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Fibroso  
Carnoso  

Gusto
Cremoso, Morbido, Dolce  
Dolce  

Origine
Messico  
Asia del Sud  

Cresce su
Vitigni  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Franco argilloso, Sabbioco terriccio, Ben drenato  
Argilla, Terra grassa, Sabbia  

pH del Suolo
5.5-7.5  
4.5-7  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Umido, Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Il più grande zucca mai cresciuto pesava 1.140 chili.
  • Zucche una volta erano noti per la rimozione di lentiggini e curare i morsi di serpente.
  
  • Un albero di mango può dare frutti anche dopo l'età di 300 anni.
  • Altezza di un albero di mango può essere alto come 100 piedi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
India  

Altri Paesi
Egitto, India, Indonesia, Iran, Italia, Messico, Russia, Spagna, Stati Uniti d'America  
Bangladesh, Brasile, Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Cina  
Messico  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita maxima  
Mangifera Indica  

Sinonimo
Pepo del Cucurbita, Squash  
Mangifera Indica  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordine
Cucurbitales  
Sapindales  

Famiglia
Cucurbitaceae  
Anacardiaceae  

Genus
Cucurbita  
Mangifera  

Specie
Cucurbita mixta  
M. indica  

Generico Gruppo
-  
Anacardio  

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