भोपळा आणि आंबा
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, उच्च कोलेस्ट्रॉलचे नियमन, रक्तदाब कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, व्रण उपचार, वजन कमी करते
कर्करोग प्रतिबंध, थकवा कमी करते, हृदयाची काळजी, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते
सामान्य फायदे
श्वसन आरोग्य चांगले करते, परजीवी आणि संक्रमण दूर करते, जन्म दोष संरक्षण, हाडे मजबूत करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
त्वचेचे फायदे
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, ब्लॅकहेड्सवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
केसांचे फायदे
केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, कोंड्याचे उपचार
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, पचन समस्या, भोवळ येणे, इसब, शुध्द हरपणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, दाह, खाज सुटणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, पानसर डोळे
दुष्परिणाम
मूत्रपिंड आणि गालब्लॅडर रोग
रक्तातील साखरेची पातळी मध्ये वाढ करते, अतिसार, वजन वाढणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
6.50 ग्रॅम
99+
15.00 ग्रॅम
27
तंतू
0.50 ग्रॅम
40
1.60 ग्रॅम
30
साखर
2.76 ग्रॅम
99+
13.70 ग्रॅम
9
प्रथिने
1.00 ग्रॅम
25
0.80 ग्रॅम
37
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.15
11
0.05
22
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
426.00 मैक्रोग्रॅम
1
54.00 मैक्रोग्रॅम
11
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.05 मिलिग्रॅम
21
0.03 मिलिग्रॅम
33
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.11 मिलिग्रॅम
8
0.04 मिलिग्रॅम
24
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.60 मिलिग्रॅम
25
0.70 मिलिग्रॅम
18
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम
13
0.20 मिलिग्रॅम
32
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम
28
0.12 मिलिग्रॅम
11
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
16.00 मैक्रोग्रॅम
19
43.00 मैक्रोग्रॅम
4
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
9.00 मिलिग्रॅम
99+
36.40 मिलिग्रॅम
22
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.44 मिलिग्रॅम
20
0.90 मिलिग्रॅम
10
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
1.10 मैक्रोग्रॅम
29
4.20 मैक्रोग्रॅम
17
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
3.00 मैक्रोग्रॅम
8
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
23.00 मैक्रोग्रॅम
28
चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम
32
7.60 मिलिग्रॅम
13
चरबी
0.10 ग्रॅम
99+
0.38 ग्रॅम
23
खनिजे
पोटॅशियम
340.00 मिलिग्रॅम
14
168.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.80 मिलिग्रॅम
16
0.16 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
21.00 मिलिग्रॅम
21
11.00 मिलिग्रॅम
32
मॅग्नेशियम
12.00 मिलिग्रॅम
23
10.00 मिलिग्रॅम
25
जस्त
0.32 मिलिग्रॅम
8
0.09 मिलिग्रॅम
24
फॉस्फरस
44.00 मिलिग्रॅम
7
14.00 मिलिग्रॅम
32
मँगनीज
0.13 मिलिग्रॅम
26
0.06 मिलिग्रॅम
39
तांबे
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.11 मिलिग्रॅम
18
सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम
17
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
82.22 मिलिग्रॅम
10
51.00 मिलिग्रॅम
14
ओमेगा 6s
49.00 मिलिग्रॅम
33
19.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
94.20 ग्रॅम
3
83.46 ग्रॅम
99+
राख
1.40 ग्रॅम
5
0.36 ग्रॅम
35
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
26.00 किलोकॅलरी
38
उपलब्ध नाही
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
30.00 किलोकॅलरी
23
60.00 किलोकॅलरी
11
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
60.00 किलोकॅलरी
12
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
314.00 किलोकॅलरी
15
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
34.00 किलोकॅलरी
24
75.00 किलोकॅलरी
13
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
46.00 किलोकॅलरी
32
50.00 किलोकॅलरी
30
जॅममध्ये उष्मांक
130.00 किलोकॅलरी
35
250.00 किलोकॅलरी
19
पाई मध्ये उष्मांक
244.00 किलोकॅलरी
37
120.00 किलोकॅलरी
99+
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
झाडाचे फळ
हंगाम
बारामही
वसंत ऋतू, उन्हाळा
जाती
जर्रहडले, शेंगदाणा, जर्रहडले, गाय, साखर, कॅरिबेअन, लाल कुरी आणि पिंक लेडी
हापूस, वलेन्सीया प्राईड, बदामी, चाउंसा, नाम डोक माइ, ग्लेन, सिन्ध्रि, मादाम फ्रान्सिक, केसर आणि केट
बिनबियांच्या विविधता
Yes
No
रंग
निळा, हिरवा, नारंगी, लाल, पांढरा
नारंगी, लाल, पिवळा
आतील रंग
मलईदार पिवळा
पिवळा
आकार
गोल
लंबगोल
घडण
तंतुमय
मांसल
चव
क्रिमी, मऊ, गोड
गोड
उत्पत्तिस्थान
मेक्सिको
दक्षिण आशिया
वाढ
वेली
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
क्ले चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू
मातीत pH
5.5-7.5
4.5-7
हवामान
उबदार ते गरम हवामान
दमट, उबदार ते गरम हवामान
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- जेवणात भोपळ्याचा समावेश करणे आणि त्याचा रस पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
- विशेषत: मधुमेह, कावीळ आणि मूत्रपिंडाच्या रुग्णांना याचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.
- अवीट गोडीच्या या फळाला कोकणचा राजा म्हणतात.
- एप्रिल-जून हा या फळाचा मोसम आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
No
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
भारत
अन्य देश
इजिप्त, भारत, इंडोनेशिया, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, स्पेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
बांग्लादेश, ब्राझील, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, थायलंड
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
चीन
मेक्सिको
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
चुकर्बिता मॅक्सिमा
मॅग्निफरा इंडिका
प्रतिशब्द
स्वाश
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
डिलेन्हिडे
रोसीडे
क्रम
कुकूरबीटेल्स
सेपिनडेल्स
कुटुंब
कुकुर्बितासी
अनाकार्डिऍसी
पोटजात
कुकूरबिटा
मॅग्नीफेरा
प्रजाती
चुकर्बिता मिक्सर
एम. इंडीका
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
काजू
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|