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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Mango e Zucca


Zucca e Mango


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi   
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Colesterolo Alto Regolamento, Pressione sanguigna bassa, Aiuta a prevenire la cataratta, Impedisce calcoli biliari, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Aumenta la salute respiratoria, Eliminare i parassiti e le infezioni, Protegge contro i difetti di nascita, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure   
Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora   
Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime   
Crampi addominali, Anafilassi, Problemi digestivi, Vertigini, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Infiammazione, Pizzicore, Sensazione di formicolio nel polso e faccia, Vomito, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso   
Malattie e della cistifellea renali   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Insieme a pasto, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
15,00 g   
27
6,50 g   
99+

Fibra
1,60 g   
30
0,50 g   
40

Zucchero
13,70 g   
9
2,76 g   
99+

Proteina
0,80 g   
37
1,00 g   
25

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,15   
11

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg   
11
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
32
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg   
11
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg   
4
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg   
10
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
1,10 mcg   
29

Licopene
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36

Colina
7,60 mg   
13
0,00 mg   
32

Grasso
0,38 g   
23
0,10 g   
99+

Minerali
  
  

Potassio
168,00 mg   
99+
340,00 mg   
14

Ferro
0,16 mg   
99+
0,80 mg   
16

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
11,00 mg   
32
21,00 mg   
21

Magnesio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23

Zinco
0,09 mg   
24
0,32 mg   
8

Fosforo
14,00 mg   
32
44,00 mg   
7

Manganese
0,06 mg   
39
0,13 mg   
26

Rame
0,11 mg   
18
0,00 mg   
99+

Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
82,22 mg   
10

Omega 6s
19,00 mg   
99+
49,00 mg   
33

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16

Contenuto di Acqua
83,46 g   
99+
94,20 g   
3

Cenere
0,36 g   
35
1,40 g   
5

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
Non Disponibile   
26,00 kcal   
38

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
60,00 kcal   
11
30,00 kcal   
23

Calorie nei Congelata Modulo
60,00 kcal   
12
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
314,00 kcal   
15
Non Disponibile   

Calorie negli Scatola Modulo
75,00 kcal   
13
34,00 kcal   
24

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal   
30
46,00 kcal   
32

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
130,00 kcal   
35

Calorie negli Torta
120,00 kcal   
99+
244,00 kcal   
37

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Bacca   

Stagione
Primavera, Estate   
Tutte le stagioni   

Varietà
Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt   
Jarrahdale, Arachidi, Lakota, Vacca, Zucchero, Caraibi, Rosso Kuri, ranuncolo e Rosa Signora   

Apirene Varietà
No   
Yes   

Colore
Arancia, Rosso, Giallo   
Blu, Verde, Arancia, Rosso, Bianca   

Dentro Colore
Giallo   
Cremoso Giallo   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Fibroso   

Gusto
Dolce   
Cremoso, Morbido, Dolce   

Origine
Asia del Sud   
Messico   

Cresce su
Alberi   
Vitigni   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia   
Franco argilloso, Sabbioco terriccio, Ben drenato   

pH del Suolo
4.5-7   
5.5-7.5   

Condizioni Climatiche
Umido, Caldo al clima caldo   
Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Un albero di mango può dare frutti anche dopo l'età di 300 anni.
  • Altezza di un albero di mango può essere alto come 100 piedi.
  
  • Il più grande zucca mai cresciuto pesava 1.140 chili.
  • Zucche una volta erano noti per la rimozione di lentiggini e curare i morsi di serpente.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
No   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
India   
Cina   

Altri Paesi
Bangladesh, Brasile, Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia   
Egitto, India, Indonesia, Iran, Italia, Messico, Russia, Spagna, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Messico   
Cina   

Nome scientifico

Nome Botanico
Mangifera Indica   
Cucurbita maxima   

Sinonimo
Non Disponibile   
Pepo del Cucurbita, Squash   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordine
Sapindales   
Cucurbitales   

Famiglia
Anacardiaceae   
Cucurbitaceae   

Genus
Mangifera   
Cucurbita   

Specie
M. indica   
Cucurbita mixta   

Generico Gruppo
Anacardio   
Non Disponibile   

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