Coco

Sapota

Coco vs Sapota

Coco

Sapota

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía

Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre, Desconocido

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel

Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo

1.3 Beneficios Cabello

Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa

Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos

Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso

Diarrea, Vómitos

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Como tentempié por la tarde

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

24,23 g10,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

9,00 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

6,23 g0,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

3,33 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,220,08

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

0,00 mcg245,10 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,54 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,01 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

20,80 mcg11,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

3,30 mg6,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,24 mgNo disponible

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,20 mcgNo disponible

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNo disponible

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

0,00 mcgNo disponible

0 834

2.4.13 Choline

12,10 mgNo disponible

0 14.2

2.5 Grasa

33,49 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

356,00 mg263,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

2,43 mg0,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

20,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

14,00 mg26,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

32,00 mg26,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

1,10 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

113,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

1,50 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,44 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Selenio

10,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg22,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

366,00 mg13,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

37,60 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

47,00 g89,70 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,97 g0,80 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

No disponible40,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

354,00 kcalNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

No disponible39,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

660,00 kcal56,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

443,00 kcal40,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

70,00 kcalNo disponible

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

250,00 kcalNo disponible

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

298,00 kcalNo disponible

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol, Tropical

Baya

4.2 Temporada

Todas las temporadas

Invierno

4.3 Variedades

Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde

Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Marrón, Verde

Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde

4.6 Dentro Color

Blanco

No Disponible

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura