Fecha vs Coco
Beneficios
Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Tratamiento de un golpe de calor, Mejora la fuerza muscular, Previene el estreñimiento, Previene daño a los nervios, Fortalecimiento de los huesos
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía
Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Tratamiento de enfermedades de la piel
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel
Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa
Alergia
Síntomas Alergia
Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos
Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, El gas intestinal, Dolor de estómago, La caries dental, Aumento de peso
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso
Recomendado para
Mujeres Embarazadas
Yes
Yes
Mujeres en Período de Lactancia
Yes
Yes
Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
75,03 g
2
24,23 g
8
Fibra
8,00 g
3
9,00 g
2
Azúcar
63,35 g
1
6,23 g
99+
Proteína
2,45 g
6
3,33 g
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
20
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
13
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg
5
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg
3
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
10
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg
16
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg
18
0,00 mcg
36
Choline
6,30 mg
17
12,10 mg
4
Grasa
0,39 g
22
33,49 g
1
Minerales
Potasio
656,00 mg
3
356,00 mg
12
Hierro
1,02 mg
12
2,43 mg
4
Sodio
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calcio
39,00 mg
8
14,00 mg
27
Magnesio
43,00 mg
2
32,00 mg
4
Zinc
0,29 mg
9
1,10 mg
2
Fósforo
62,00 mg
4
113,00 mg
1
Manganeso
0,26 mg
17
1,50 mg
2
Cobre
0,21 mg
7
0,44 mg
3
Selenio
3,00 mcg
4
10,10 mcg
2
Ácidos Grasos
Omega 3s
3,00 mg
35
0,00 mg
38
Omega 6s
16,00 mg
99+
366,00 mg
4
Esterol
Fitosterol
No disponible
37,60 mg
2
Contenido de Agua
20,53 g
99+
47,00 g
99+
Ceniza
1,60 g
4
0,97 g
8
Calorías
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
282,00 kcal
2
No disponible
Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible
354,00 kcal
1
Calorías en forma congelada
No disponible
No disponible
Calorías en forma seca
290,00 kcal
18
660,00 kcal
3
Calorías en Formar Enlatado
No disponible
443,00 kcal
1
Calorías en el alimentos
Calorías en Jugo
461,00 kcal
1
70,00 kcal
17
Calorías en el Mermelada
384,00 kcal
2
250,00 kcal
19
Calorías en Tarta
321,00 kcal
13
298,00 kcal
19
Características
Tipo
Tropical
Fruta de árbol, Tropical
Temporada
Primavera, Verano
Todas las temporadas
Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory y Zahidi
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde
Variedad Sin semilla
No
No
Color
Negro, Marrón, Rojo, Amarillo
Marrón, Verde
Dentro Color
Marrón
Blanco
Forma
Óvalo
Redondo
Textura
Carnoso
Crispy
Gusto
Dulce
Jugoso, Algo dulce
Origen
Irak
América, India
Crece sobre
Arboles
Arboles
Cultivo
Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena
Arcilla, Arena
pH Suelo
8-10
3.5-8.5
Condiciones Climáticas
Caliente, Calentar
Caliente, Húmedo
Hechos
Datos acerca
- La fecha se conoce como el árbol de la vida en Oriente Medio.
- La palmera datilera cubren el 3% de las tierras de cultivo total de la Tierra.
- La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
- Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
En Bebidas Alcohólicas
Vino
No Disponible
Yes
Cerveza
No Disponible
Yes
Spirits
No Disponible
Yes
Cócteles
No Disponible
Yes
Producción
Cima Productor
Egipto
Indonesia
Otros Países
Argelia, Irak, Omán, Pakistán, Sudáfrica, Emiratos Árabes Unidos
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka
Top Importador
India
Estados Unidos de America
Cima Exportador
Emiratos Árabes Unidos
Filipinas
Nombre Científico
Nombre Botánico
Phoenix Dactylifera
Cocos nucifera
Sinónimo
No disponible
No disponible
Clasificación
Dominio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
División
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Clase
Liliopsida
Liliopsida
Subclase
Arecidae
Arecidae
Orden
Arecales
Arecales
Familia
Arecaceae
Arecaceae
Género
Fénix
Cocos
Especies
P. dactylifera
C. nucifera
Grupo Genérico
Palma
Arecaceae
