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Fecha y Coco


Coco y Fecha


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Tratamiento de un golpe de calor, Mejora la fuerza muscular, Previene el estreñimiento, Previene daño a los nervios, Fortalecimiento de los huesos   
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello   
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, El gas intestinal, Dolor de estómago, La caries dental, Aumento de peso   
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse   
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
75,03 g   
2
24,23 g   
8

Fibra
8,00 g   
3
9,00 g   
2

Azúcar
63,35 g   
1
6,23 g   
99+

Proteína
2,45 g   
6
3,33 g   
2

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg   
3
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg   
16
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
0,20 mcg   
34

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36

Choline
6,30 mg   
17
12,10 mg   
4

Grasa
0,39 g   
22
33,49 g   
1

Minerales
  
  

Potasio
656,00 mg   
3
356,00 mg   
12

Hierro
1,02 mg   
12
2,43 mg   
4

Sodio
2,00 mg   
18
20,00 mg   
5

Calcio
39,00 mg   
8
14,00 mg   
27

Magnesio
43,00 mg   
2
32,00 mg   
4

Zinc
0,29 mg   
9
1,10 mg   
2

Fósforo
62,00 mg   
4
113,00 mg   
1

Manganeso
0,26 mg   
17
1,50 mg   
2

Cobre
0,21 mg   
7
0,44 mg   
3

Selenio
3,00 mcg   
4
10,10 mcg   
2

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38

Omega 6s
16,00 mg   
99+
366,00 mg   
4

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
37,60 mg   
2

Contenido de Agua
20,53 g   
99+
47,00 g   
99+

Ceniza
1,60 g   
4
0,97 g   
8

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
282,00 kcal   
2
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
354,00 kcal   
1

Calorías en forma congelada
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma seca
290,00 kcal   
18
660,00 kcal   
3

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
443,00 kcal   
1

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
461,00 kcal   
1
70,00 kcal   
17

Calorías en el Mermelada
384,00 kcal   
2
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
321,00 kcal   
13
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Tropical   
Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Primavera, Verano   
Todas las temporadas   

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory y Zahidi   
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Negro, Marrón, Rojo, Amarillo   
Marrón, Verde   

Dentro Color
Marrón   
Blanco   

Forma
Óvalo   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Crispy   

Gusto
Dulce   
Jugoso, Algo dulce   

Origen
Irak   
América, India   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena   
Arcilla, Arena   

pH Suelo
8-10   
3.5-8.5   

Condiciones Climáticas
Caliente, Calentar   
Caliente, Húmedo   

Hechos

Datos acerca
  • La fecha se conoce como el árbol de la vida en Oriente Medio.
  • La palmera datilera cubren el 3% de las tierras de cultivo total de la Tierra.
  
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No Disponible   
Yes   

Cerveza
No Disponible   
Yes   

Spirits
No Disponible   
Yes   

Cócteles
No Disponible   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Egipto   
Indonesia   

Otros Países
Argelia, Irak, Omán, Pakistán, Sudáfrica, Emiratos Árabes Unidos   
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka   

Top Importador
India   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Emiratos Árabes Unidos   
Filipinas   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Phoenix Dactylifera   
Cocos nucifera   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Liliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Arecidae   
Arecidae   

Orden
Arecales   
Arecales   

Familia
Arecaceae   
Arecaceae   

Género
Fénix   
Cocos   

Especies
P. dactylifera   
C. nucifera   

Grupo Genérico
Palma   
Arecaceae   

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