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Fecha vs Coco Nutrición
f
Fecha
Coco
Coco vs Fecha Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
75,03 g
2
24,23 g
8
Fibra
8,00 g
3
9,00 g
2
Azúcar
63,35 g
1
6,23 g
99+
Proteína
2,45 g
6
3,33 g
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
20
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
13
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg
5
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg
3
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
10
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg
16
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg
18
0,00 mcg
36
Choline
6,30 mg
17
12,10 mg
4
Grasa
0,39 g
22
33,49 g
1
Minerales
Potasio
656,00 mg
3
356,00 mg
12
Hierro
1,02 mg
12
2,43 mg
4
Sodio
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calcio
39,00 mg
8
14,00 mg
27
Magnesio
43,00 mg
2
32,00 mg
4
Zinc
0,29 mg
9
1,10 mg
2
Fósforo
62,00 mg
4
113,00 mg
1
Manganeso
0,26 mg
17
1,50 mg
2
Cobre
0,21 mg
7
0,44 mg
3
Selenio
3,00 mcg
4
10,10 mcg
2
Ácidos Grasos
Omega 3s
3,00 mg
35
0,00 mg
38
Omega 6s
16,00 mg
99+
366,00 mg
4
Esterol
Fitosterol
No disponible
37,60 mg
2
Contenido de Agua
20,53 g
99+
47,00 g
99+
Ceniza
1,60 g
4
0,97 g
8
Calorías >>
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Fecha y Uva pasa
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