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Data vs Côco Nutrição

Data
Côco
Côco vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
75,03 g  
2
24,23 g  
8
Fibra
8,00 g  
3
9,00 g  
2
Açucar
63,35 g  
1
6,23 g  
99+
Proteína
2,45 g  
6
3,33 g  
2
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
37
0,00 mcg  
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
3
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
39
0,24 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
23
0,20 mcg  
34
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
18
0,00 mcg  
36
Choline
6,30 mg  
17
12,10 mg  
4
Gordo
0,39 g  
22
33,49 g  
1
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg  
3
356,00 mg  
12
Ferro
1,02 mg  
12
2,43 mg  
4
Sódio
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5
Cálcio
39,00 mg  
8
14,00 mg  
27
Magnésio
43,00 mg  
2
32,00 mg  
4
Zinco
0,29 mg  
9
1,10 mg  
2
Fósforo
62,00 mg  
4
113,00 mg  
1
Manganês
0,26 mg  
17
1,50 mg  
2
Cobre
0,21 mg  
7
0,44 mg  
3
Selênio
3,00 mcg  
4
10,10 mcg  
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
35
0,00 mg  
38
6s Omega
16,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível  
37,60 mg  
2
Teor de água
20,53 g  
99+
47,00 g  
99+
Cinza
1,60 g  
4
0,97 g  
8
Calorias >>
<< Benefícios

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