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Data vs Côco Nutrição


Data
Côco
Côco vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
24,23 g   
8
Fibra
8,00 g   
3
9,00 g   
2
Açucar
63,35 g   
1
6,23 g   
99+
Proteína
2,45 g   
6
3,33 g   
2
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,22   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,07 mg   
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,54 mg   
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
1,01 mg   
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
20,80 mcg   
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
3,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,24 mg   
27
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
0,20 mcg   
34
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Choline
6,30 mg   
17
12,10 mg   
4
Gordo
0,39 g   
22
33,49 g   
1
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
356,00 mg   
12
Ferro
1,02 mg   
12
2,43 mg   
4
Sódio
2,00 mg   
18
20,00 mg   
5
Cálcio
39,00 mg   
8
14,00 mg   
27
Magnésio
43,00 mg   
2
32,00 mg   
4
Zinco
0,29 mg   
9
1,10 mg   
2
Fósforo
62,00 mg   
4
113,00 mg   
1
Manganês
0,26 mg   
17
1,50 mg   
2
Cobre
0,21 mg   
7
0,44 mg   
3
Selênio
3,00 mcg   
4
10,10 mcg   
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38
6s Omega
16,00 mg   
99+
366,00 mg   
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
37,60 mg   
2
Teor de água
20,53 g   
99+
47,00 g   
99+
Cinza
1,60 g   
4
0,97 g   
8
Calorias >>
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