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Ad
Côco vs Data Nutrição
f
Côco
Data
Data vs Côco Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
24,23 g
8
75,03 g
2
Fibra
9,00 g
2
8,00 g
3
Açucar
6,23 g
99+
63,35 g
1
Proteína
3,33 g
2
2,45 g
6
Proteína para Rácio Carb
0,22
6
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg
2
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg
14
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
2,70 mcg
23
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
75,00 mcg
18
Choline
12,10 mg
4
6,30 mg
17
Gordo
33,49 g
1
0,39 g
22
Minerais
Potássio
356,00 mg
12
656,00 mg
3
Ferro
2,43 mg
4
1,02 mg
12
Sódio
20,00 mg
5
2,00 mg
18
Cálcio
14,00 mg
27
39,00 mg
8
Magnésio
32,00 mg
4
43,00 mg
2
Zinco
1,10 mg
2
0,29 mg
9
Fósforo
113,00 mg
1
62,00 mg
4
Manganês
1,50 mg
2
0,26 mg
17
Cobre
0,44 mg
3
0,21 mg
7
Selênio
10,10 mcg
2
3,00 mcg
4
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
3,00 mg
35
6s Omega
366,00 mg
4
16,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
37,60 mg
2
Não disponível
Teor de água
47,00 g
99+
20,53 g
99+
Cinza
0,97 g
8
1,60 g
4
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Côco e Rambutan
Côco e Breadfruit
Côco e Uva passa
Alto teor calórico Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Americana Persimmon...
Maracujá Frutas
Uva passa Frutas
Breadfruit Frutas
Alto teor calórico Frutas
Rambutan
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Caracte...
Physalis
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Caracte...
Abóbora
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Caracte...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Data e Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Caracte...
Data e Maracujá
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Caracte...
Data e Americana Persimmon
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
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