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Côco e Jujuba


Jujuba e Côco


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Melhora a força muscular, A saúde do fígado, Mantém o equilíbrio hormonal, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento da histeria  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos, Tratamento de resfriado comum  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira nos olhos, Coceira do nariz, Congestão nasal, Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Dor de cabeça intensa  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
-  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
24,23 g  
8
20,23 g  
12

Fibra
9,00 g  
2
1,00 g  
38

Açucar
6,23 g  
99+
19,00 g  
6

Proteína
3,33 g  
2
1,20 g  
19

Proteína para Rácio Carb
0,22  
6
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg  
2
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,08 mg  
19

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg  
14
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg  
99+
69,00 mg  
9

Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg  
31
0,50 mg  
22

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,90 mcg  
34

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  

Choline
12,10 mg  
5
10,00 mg  
8

Gordo
33,49 g  
1
0,20 g  
33

Minerais
  
  

Potássio
356,00 mg  
12
250,00 mg  
27

Ferro
2,43 mg  
4
0,48 mg  
26

Sódio
20,00 mg  
5
3,00 mg  
17

Cálcio
14,00 mg  
28
21,00 mg  
22

Magnésio
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25

Zinco
1,10 mg  
2
0,05 mg  
28

Fósforo
113,00 mg  
1
23,00 mg  
22

Manganês
1,50 mg  
2
0,08 mg  
38

Cobre
0,44 mg  
3
0,00 mg  
99+

Selênio
10,10 mcg  
2
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

6s Omega
366,00 mg  
4
0,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
37,60 mg  
2
15,00 mg  
13

Teor de água
47,00 g  
99+
77,86 g  
99+

Cinza
0,97 g  
8
0,51 g  
26

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
354,00 kcal  
1
79,00 kcal  
14

Calorias em fruta fresca sem casca
354,00 kcal  
1
79,00 kcal  
14

Calorias em congelado Form
354,00 kcal  
1
79,00 kcal  
13

Calorias em forma seca
660,00 kcal  
3
287,00 kcal  
27

Calorias em Canned Form
443,00 kcal  
1
79,00 kcal  
18

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
79,00 kcal  
14

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
298,00 kcal  
21
350,00 kcal  
11

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Outono, Verão  

Variedades
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  
Mel Jar, Cana de açúcar, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Silverhill, Dente de tigre, Delight inverno e Lang  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Castanho, Verde  
Verde, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Branco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Crispy  
Crocante  

Gosto
Suculento, Adocicado  
Doce  

Origem
América, Índia  
Síria  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
3.5-8.5  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Quente, Úmido  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  
  • Pigmento extraído de jujuba indiano é usado para tingimento da seda na Birmânia.
  • Jujuba fresco é conhecido como maçã Chinese & forma seca é chamado como data chinês.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Indonésia  
China  

Outros países
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  
Bangladesh, Índia, Iran, Coréia, Líbano, Paquistão  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Filipinas  
China  

Nome científico

Nome botânico
Cocos nucifera  
Ziziphus zizyphus  

Sinônimo
Cocos nucifera  
Ziziphus jujuba ou Ziziphus mauritania  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Arecidae  
Rosidae  

Ordem
Arecales  
Rosales  

Família
Arecaceae  
Rhamnaceae  

Gênero
Cocos  
Ziziphus  

Espécies
C. nucifera  
Z. zizyphus  

Grupo genérico
Arecaceae  
-  

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