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Jujuba e Côco


Côco e Jujuba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Melhora a força muscular, A saúde do fígado, Mantém o equilíbrio hormonal, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento da histeria  
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos, Tratamento de resfriado comum  
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira nos olhos, Coceira do nariz, Congestão nasal, Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Pieira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  

Efeitos colaterais
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Dor de cabeça intensa  
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
-  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
20,23 g  
12
24,23 g  
8

Fibra
1,00 g  
38
9,00 g  
2

Açucar
19,00 g  
6
6,23 g  
99+

Proteína
1,20 g  
19
3,33 g  
2

Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
19
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg  
9
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
10,00 mg  
8
12,10 mg  
5

Gordo
0,20 g  
33
33,49 g  
1

Minerais
  
  

Potássio
250,00 mg  
27
356,00 mg  
12

Ferro
0,48 mg  
26
2,43 mg  
4

Sódio
3,00 mg  
17
20,00 mg  
5

Cálcio
21,00 mg  
22
14,00 mg  
28

Magnésio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4

Zinco
0,05 mg  
28
1,10 mg  
2

Fósforo
23,00 mg  
22
113,00 mg  
1

Manganês
0,08 mg  
38
1,50 mg  
2

Cobre
0,00 mg  
99+
0,44 mg  
3

Selênio
0,50 mcg  
11
10,10 mcg  
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

6s Omega
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
15,00 mg  
13
37,60 mg  
2

Teor de água
77,86 g  
99+
47,00 g  
99+

Cinza
0,51 g  
26
0,97 g  
8

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
79,00 kcal  
14
354,00 kcal  
1

Calorias em fruta fresca sem casca
79,00 kcal  
14
354,00 kcal  
1

Calorias em congelado Form
79,00 kcal  
13
354,00 kcal  
1

Calorias em forma seca
287,00 kcal  
27
660,00 kcal  
3

Calorias em Canned Form
79,00 kcal  
18
443,00 kcal  
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
79,00 kcal  
14
70,00 kcal  
18

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
350,00 kcal  
11
298,00 kcal  
21

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Mel Jar, Cana de açúcar, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Silverhill, Dente de tigre, Delight inverno e Lang  
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde, Vermelho, Amarelo  
Castanho, Verde  

Dentro de Cor
Branco  
Branco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Crocante  
Crispy  

Gosto
Doce  
Suculento, Adocicado  

Origem
Síria  
América, Índia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado  
Argila, Areia  

O pH do solo
5.5-6.5  
3.5-8.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Quente, Úmido  

Fatos

Fatos sobre
  • Pigmento extraído de jujuba indiano é usado para tingimento da seda na Birmânia.
  • Jujuba fresco é conhecido como maçã Chinese & forma seca é chamado como data chinês.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Indonésia  

Outros países
Bangladesh, Índia, Iran, Coréia, Líbano, Paquistão  
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
China  
Filipinas  

Nome científico

Nome botânico
Ziziphus zizyphus  
Cocos nucifera  

Sinônimo
Ziziphus jujuba ou Ziziphus mauritania  
Cocos nucifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordem
Rosales  
Arecales  

Família
Rhamnaceae  
Arecaceae  

Gênero
Ziziphus  
Cocos  

Espécies
Z. zizyphus  
C. nucifera  

Grupo genérico
-  
Arecaceae  

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