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Date vs Noix de coco Nutrition
f
Date
Noix de coco
Noix de coco vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
24,23 g
8
Fibre
8,00 g
3
9,00 g
2
Sucre
63,35 g
1
6,23 g
99+
Protéine
2,45 g
6
3,33 g
2
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,22
6
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,07 mg
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,54 mg
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
1,01 mg
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
20,80 mcg
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,24 mg
27
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,20 mcg
34
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
0,00 mcg
36
Choline
6,30 mg
17
12,10 mg
4
Graisse
0,39 g
22
33,49 g
1
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
356,00 mg
12
Fer à repasser
1,02 mg
12
2,43 mg
4
Sodium
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calcium
39,00 mg
8
14,00 mg
27
Magnésium
43,00 mg
2
32,00 mg
4
Zinc
0,29 mg
9
1,10 mg
2
Phosphore
62,00 mg
4
113,00 mg
1
Manganèse
0,26 mg
17
1,50 mg
2
Cuivre
0,21 mg
7
0,44 mg
3
Sélénium
3,00 mcg
4
10,10 mcg
2
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
0,00 mg
38
Oméga 6s
16,00 mg
99+
366,00 mg
4
Stérol
Phytosterol
Non disponible
37,60 mg
2
Teneur en eau
20,53 g
99+
47,00 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,97 g
8
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