Acasă
X
Fructe cu conținut caloric scăzut
+
-
Mar verde
longan
Măr
Fructe de mare de calorii
+
-
jackfruit
Rodie
Banană
Toate fructele de sezon
+
-
Măr
Roșie
Papaya
Fructe de iarnă
+
-
kumquat
Mandarină
Fig
Fructe de primăvară
+
-
Castravete
dudă
mure
☰
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
MORE!
Data vs Nucă de cocos Nutriție
f
Data
Nucă de cocos
Nucă de cocos vs Data Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
75,03 g
2
24,23 g
8
Fibră
8,00 g
3
9,00 g
2
Zahăr
63,35 g
1
6,23 g
99+
Proteină
2,45 g
6
3,33 g
2
Proteine de la Carb Ratio
0,03
25
0,22
6
vitamine
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg
20
0,07 mg
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg
13
0,02 mg
38
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg
5
0,54 mg
29
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg
3
1,01 mg
2
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg
10
0,05 mg
36
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg
16
20,80 mcg
14
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,20 mcg
34
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg
18
0,00 mcg
36
colină
6,30 mg
17
12,10 mg
4
Gras
0,39 g
22
33,49 g
1
minerale
Potasiu
656,00 mg
3
356,00 mg
12
Fier
1,02 mg
12
2,43 mg
4
Sodiu
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calciu
39,00 mg
8
14,00 mg
27
Magneziu
43,00 mg
2
32,00 mg
4
Zinc
0,29 mg
9
1,10 mg
2
Fosfor
62,00 mg
4
113,00 mg
1
Mangan
0,26 mg
17
1,50 mg
2
Cupru
0,21 mg
7
0,44 mg
3
Seleniu
3,00 mcg
4
10,10 mcg
2
Acizi grași
omega 3s
3,00 mg
35
0,00 mg
38
6s omega
16,00 mg
99+
366,00 mg
4
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
37,60 mg
2
Continut de apa
20,53 g
99+
47,00 g
99+
Frasin
1,60 g
4
0,97 g
8
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe de mare de calorii
Data și stafidă
Data și american Persimmon
Data și Fructul pasiunii
Fructe de mare de calorii
Nucă de cocos
durian
jujube
Prună
american Persimmon
Fructul pasiunii
Fructe de mare de calorii
stafidă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
breadfruit
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
rambutan
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Fructe de mare de calorii
Comparați Fructe de mare de calorii
Nucă de cocos și Prună
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Nucă de cocos și durian
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Nucă de cocos și jujube
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii