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 Confronto Frutta

Data contro Cocco Nutrizione

Data
Cocco
Cocco contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
75,03 g  
2
24,23 g  
8
Fibra
8,00 g  
3
9,00 g  
2
Zucchero
63,35 g  
1
6,23 g  
99+
Proteina
2,45 g  
6
3,33 g  
2
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,22  
6
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
Colina
6,30 mg  
21
12,10 mg  
5
Grasso
0,39 g  
22
33,49 g  
1
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg  
3
356,00 mg  
12
Ferro
1,02 mg  
12
2,43 mg  
4
Sodio
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5
Calcio
39,00 mg  
8
14,00 mg  
28
Magnesio
43,00 mg  
2
32,00 mg  
4
Zinco
0,29 mg  
9
1,10 mg  
2
Fosforo
62,00 mg  
4
113,00 mg  
1
Manganese
0,26 mg  
20
1,50 mg  
2
Rame
0,21 mg  
7
0,44 mg  
3
Selenio
3,00 mcg  
4
10,10 mcg  
2
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
16,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
37,60 mg  
2
Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
47,00 g  
99+
Cenere
1,60 g  
4
0,97 g  
8
Calorie >>
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