Nhà
So sánh Trái cây
Trái cây Calorie thấp
Trái cây Calorie cao
Tất cả các Trái cây mùa
Trái cây mùa đông
Trái cây mùa xuân
trái cây nhiệt đới
Trái cây Citrus
Trái cây mùa hè
Ad
Ngày vs Dừa Dinh dưỡng
f
Ngày
Dừa
Dừa vs Ngày Dinh dưỡng
Tóm lược
Lợi ích
Dinh dưỡng
Năng lượng
Đặc điểm
Sự kiện
Tên khoa học
Phân loại
Tất cả các
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
75,03 g
2
24,23 g
8
Chất xơ
8,00 g
3
9,00 g
2
Đường
63,35 g
1
6,23 g
99+
Chất đạm
2,45 g
6
3,33 g
2
Protein Tỷ số carb
0,03
25
0,22
6
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
20
0,07 mg
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
13
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
5
0,54 mg
29
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,59 mg
3
1,01 mg
2
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,17 mg
10
0,05 mg
36
Vitamin B9 (axit Folic)
19,00 mcg
16
20,80 mcg
14
Vitamin C (ascorbic acid)
0,40 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,24 mg
27
Vitamin K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,20 mcg
34
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
75,00 mcg
18
0,00 mcg
36
choline
6,30 mg
17
12,10 mg
4
Mập
0,39 g
22
33,49 g
1
khoáng sản
kali
656,00 mg
3
356,00 mg
12
Bàn là
1,02 mg
12
2,43 mg
4
sodium
2,00 mg
18
20,00 mg
5
canxi
39,00 mg
8
14,00 mg
27
magnesium
43,00 mg
2
32,00 mg
4
kẽm
0,29 mg
9
1,10 mg
2
Photpho
62,00 mg
4
113,00 mg
1
mangan
0,26 mg
17
1,50 mg
2
Đồng
0,21 mg
7
0,44 mg
3
Selenium
3,00 mcg
4
10,10 mcg
2
Axit béo
Omega 3
3,00 mg
35
0,00 mg
38
6s Omega
16,00 mg
99+
366,00 mg
4
sterol
phytosterol
Không có sẵn
37,60 mg
2
Hàm lượng nước
20,53 g
99+
47,00 g
99+
Tro
1,60 g
4
0,97 g
8
Năng lượng >>
<< Lợi ích
So sánh Trái cây Calorie cao
Ngày và chanh dây
Ngày và Nho khô
Ngày và xa kê
Trái cây Calorie cao
Dừa
Quả sầu riêng
quả táo ta
Mỹ Persimmon
chanh dây
Nho khô
Trái cây Calorie cao
xa kê
Lợi ích
|
Dinh dưỡng
|
Năng lượng
|
Đặc điểm
Trái chôm chôm
Lợi ích
|
Dinh dưỡng
|
Năng lượng
|
Đặc điểm
Physalis
Lợi ích
|
Dinh dưỡng
|
Năng lượng
|
Đặc điểm
» Hơn Trái cây Calorie cao
So sánh Trái cây Calorie cao
Dừa và Quả sầu riêng
Lợi ích
|
Dinh dưỡng
|
Năng lượng
|
Đặc điểm
Dừa và quả táo ta
Lợi ích
|
Dinh dưỡng
|
Năng lượng
|
Đặc điểm
Dừa và Mỹ Persimmon
Lợi ích
|
Dinh dưỡng
|
Năng lượng
|
Đặc điểm
» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao