Data i Orzech Kokosowy

Data

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości

Leczenie kwasowości, Działa jak naturalny antybiotyk, Właściwości antyutleniające, Leczenie aphonia

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Właściwości przeciwzapalne, Nawodnienie ciała, Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu

Alergia

Objawy Alergii

Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Zatkanie nosa, Nudności, Katar, Wymioty

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze

Reakcja alergiczna, Niestrawność, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem

Wraz z posiłkiem, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

75,03 g

24,23 g

Włókno

8,00 g

9,00 g

Cukier

63,35 g

6,23 g

99+

Białko

2,45 g

3,33 g

Carb Stosunek Protein

0,03

0,22

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,05 mg

0,07 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,07 mg

0,02 mg

Witamina B3 (Niacyna)

1,27 mg

0,54 mg

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,59 mg

1,01 mg

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,17 mg

0,05 mg

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

19,00 mcg

20,80 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,40 mg

99+

3,30 mg

99+

Witamina E (Tokoferol)

0,05 mg

0,24 mg

Witamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg

0,20 mcg

Likopen

0,00 mcg

Luteina+Zeaksantyna

75,00 mcg

0,00 mcg

Cholina

6,30 mg

12,10 mg

Sadło

0,39 g

33,49 g

Minerały

Potas

656,00 mg

356,00 mg

Żelazo

1,02 mg

2,43 mg

Sód

2,00 mg

20,00 mg

Wapń

39,00 mg

14,00 mg

Magnez

43,00 mg

32,00 mg

Cynk

0,29 mg

1,10 mg

Fosfor

62,00 mg

113,00 mg

Mangan

0,26 mg

1,50 mg

Miedź

0,21 mg

0,44 mg

Selen

3,00 mcg

10,10 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

3,00 mg

0,00 mg

Omega 6s

16,00 mg

99+

366,00 mg

Steroli

Fitosteroli

Niedostępne

37,60 mg

Zawartość Wody

20,53 g

99+

47,00 g

99+

Popiół

1,60 g

0,97 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

282,00 kcal

Niedostępne

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

354,00 kcal

Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne

Kalorii w postaci suchej

290,00 kcal

660,00 kcal

Kalorii w puszkach Form

Niedostępne

443,00 kcal

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

461,00 kcal

70,00 kcal

Kalorii w Dżemie

384,00 kcal

250,00 kcal

Kalorii w Pie

321,00 kcal

298,00 kcal

Charakterystyka

Rodzaj

Tropikalny

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Wiosna, Lato

Wszystkie sezony

Odmiany

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi

Wysocy Odmiany- Zachodnie Wybrzeże Wysoki, Mikro Lakkadiwskie, Zwykła Andamańskim, Fidżi, Kappadam, San Ramon, Filipiny, Spicate i Pratap. Odmiany Karzeł- Chowghat Pomarańczowy Karzeł i Chowghat Zielona Karzeł

Bezpestkowe Odmiana

Kolor

Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty

Brązowy, Zielony

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Biały

Kształt

Owalny

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

Chrupiący

Smak

Słodkie

Soczysty, Słodkawy

Pochodzenie

Irak

Ameryka, Indie

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina, Ił, Piasek

Glina, Piasek

pH Gleby

8-10

3.5-8.5

Warunki Klimatyczne

Gorąco, Ciepły

Gorąco, Wilgotny

Fakty

Fakty O

Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.