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Frambuesa vs Ciruela


Ciruela vs Frambuesa


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea   
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene la diabetes   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso   
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Tratamiento de la gripe, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Revitalización de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante   
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Remedio para las puntas abiertas, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Vómitos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica   
Reacción alérgica   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
11,94 g   
99+
11,42 g   
99+

Fibra
6,50 g   
6
1,40 g   
32

Azúcar
4,42 g   
99+
9,92 g   
22

Proteína
1,20 g   
19
0,70 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,42 mg   
35

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg   
11
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg   
13
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg   
35
9,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,26 mg   
26

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
6,40 mcg   
12

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
73,00 mcg   
19

Choline
12,30 mg   
3
1,90 mg   
31

Grasa
0,65 g   
12
0,28 g   
29

Minerales
  
  

Potasio
151,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Hierro
0,69 mg   
18
0,17 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Calcio
25,00 mg   
18
6,00 mg   
39

Magnesio
22,00 mg   
11
7,00 mg   
28

Zinc
0,42 mg   
6
0,10 mg   
23

Fósforo
29,00 mg   
18
16,00 mg   
29

Manganeso
0,67 mg   
5
0,05 mg   
99+

Cobre
0,09 mg   
24
0,06 mg   
39

Selenio
0,20 mcg   
15
0,00 mcg   
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
0,00 mg   
38

Omega 6s
249,00 mg   
7
44,00 mg   
36

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12

Contenido de Agua
85,75 g   
35
87,02 g   
26

Ceniza
0,46 g   
29
0,40 g   
33

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
53,00 kcal   
21
46,00 kcal   
27

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
52,00 kcal   
13
49,00 kcal   
16

Calorías en forma seca
363,00 kcal   
9
240,00 kcal   
34

Calorías en Formar Enlatado
91,00 kcal   
8
63,00 kcal   
17

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
68,00 kcal   
18
71,00 kcal   
16

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal   
33
310,00 kcal   
9

Calorías en Tarta
169,00 kcal   
99+
294,00 kcal   
20

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol   

Temporada
Verano   
Verano   

Variedades
Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham   
Victoria, Presidente, Czar, Ariel, Avalon y Oullins Gage   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo   
Rosado, Púrpura, Rojo   

Dentro Color
Rosado   
Amarillo   

Forma
Cónico   
Redondo   

Textura
Jugoso   
Granoso   

Gusto
Dulce   
Jugoso, Dulce, Tart   

Origen
Europa, Asia del Norte   
Cáucaso   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso   
Arcilla, Marga, Franco arenoso   

pH Suelo
5.8-6.5   
5.5-6.5   

Condiciones Climáticas
Frío   
Frío   

Hechos

Datos acerca
  • Existen más de 200 variedades de frambuesas.
  • En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
  • Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.
  
  • En China, las ciruelas se utilizan para la producción de vino.
  • Una sustancia química llamada la amígdala encuentra en las semillas de ciruela, se convierte en compuesto tóxico en el cuerpo humano.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Rusia   
China   

Otros Países
Azerbaiyán, Canadá, México, Polonia, Serbia, España, Ucrania, Reino Unido, Estados Unidos de America   
Bosnia, Chile, India, Irán, Italia, Rumania, Serbia, Turquía, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Reino Unido   

Cima Exportador
Polonia   
Chile   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus Idaeus   
Prunus domestica   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Rosidae   

Orden
Rosales   
Rosales   

Familia
Rosaceae   
Rosaceae   

Género
Rubus   
Prunus   

Especies
R. idaeus   
P. domestica   

Grupo Genérico
Rosa   
Rosa   

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