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Frambuesa vs Fresa


Fresa vs Frambuesa


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea   
Antidepresivo, El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mejora la salud del estómago, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso   
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante   
Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias   
Dolores en el pecho, Eczema, Urticaria dentro de las mejillas, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón, Ojos llorosos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica   
Reacción alérgica   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
No   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
11,94 g   
99+
7,68 g   
99+

Fibra
6,50 g   
6
2,00 g   
26

Azúcar
4,42 g   
99+
4,89 g   
99+

Proteína
1,20 g   
19
0,67 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
36

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,39 mg   
37

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg   
11
0,13 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,05 mg   
38

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg   
13
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg   
35
58,80 mg   
13

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,29 mg   
24

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,20 mcg   
26

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
26,00 mcg   
27

Choline
12,30 mg   
3
5,70 mg   
21

Grasa
0,65 g   
12
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
151,00 mg   
99+
153,00 mg   
99+

Hierro
0,69 mg   
18
0,41 mg   
28

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
25,00 mg   
18
16,00 mg   
25

Magnesio
22,00 mg   
11
13,00 mg   
22

Zinc
0,42 mg   
6
0,14 mg   
19

Fósforo
29,00 mg   
18
24,00 mg   
21

Manganeso
0,67 mg   
5
0,39 mg   
10

Cobre
0,09 mg   
24
0,05 mg   
99+

Selenio
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
65,00 mg   
12

Omega 6s
249,00 mg   
7
90,00 mg   
21

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
12,00 mg   
7

Contenido de Agua
85,75 g   
35
90,95 g   
8

Ceniza
0,46 g   
29
0,40 g   
33

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
53,00 kcal   
21
33,00 kcal   
35

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
52,00 kcal   
13
35,00 kcal   
25

Calorías en forma seca
363,00 kcal   
9
375,00 kcal   
7

Calorías en Formar Enlatado
91,00 kcal   
8
92,00 kcal   
7

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
68,00 kcal   
18
No disponible   

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal   
33
No disponible   

Calorías en Tarta
169,00 kcal   
99+
No disponible   

Características

Tipo
Baya   
Baya   

Temporada
Verano   
Primavera, Verano   

Variedades
Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham   
Toda la estrella, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, paisaje marino, tributo y Tristar   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo   
Rojo brillante   

Dentro Color
Rosado   
Rosado   

Forma
Cónico   
Cónico   

Textura
Jugoso   
Jugoso   

Gusto
Dulce   
Agrio - Dulce   

Origen
Europa, Asia del Norte   
Europa   

Crece sobre
Arboles   
Arbustos   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso   
Marga   

pH Suelo
5.8-6.5   
6-6.5   

Condiciones Climáticas
Frío   
Frío   

Hechos

Datos acerca
  • Existen más de 200 variedades de frambuesas.
  • En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
  • Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.
  
  • La fresa es la única fruta con las semillas en su cubierta.
  • Bélgica tiene un museo dedicado a las fresas.
  • Los estadounidenses comen casi 3,4 libras de fresas frescas cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Rusia   
Estados Unidos de America   

Otros Países
Azerbaiyán, Canadá, México, Polonia, Serbia, España, Ucrania, Reino Unido, Estados Unidos de America   
Egipto, México, Rusia, España, Turquía   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Canadá   

Cima Exportador
Polonia   
Estados Unidos de America   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus Idaeus   
Fragaria Ananassa   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Rosidae   

Orden
Rosales   
Rosales   

Familia
Rosaceae   
Rosaceae   

Género
Rubus   
Fragaria   

Especies
R. idaeus   
F. ananassa   

Grupo Genérico
Rosa   
Rosa   

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