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Grosella vs Guayaba Nutrición

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Guayaba vs Grosella Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,18 g  
99+
14,30 g  
30
Fibra
4,30 g  
13
5,40 g  
8
Azúcar
4,40 g  
99+
8,90 g  
37
Proteína
0,88 g  
31
2,50 g  
5
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,18  
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg  
26
31,00 mcg  
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
1,08 mg  
7
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,29 mg  
17
0,45 mg  
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,11 mg  
14
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
49,00 mcg  
3
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
27,70 mg  
33
228,30 mg  
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
5.204,00 mcg  
1
Luteína+Zeaxantina
70,00 mcg  
23
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Grasa
0,58 g  
15
0,95 g  
7
Minerales
  
  
Potasio
198,00 mg  
37
417,00 mg  
10
Hierro
0,31 mg  
34
0,26 mg  
39
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
25,00 mg  
18
18,00 mg  
24
Magnesio
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zinc
0,12 mg  
21
0,23 mg  
12
Fósforo
27,00 mg  
19
40,00 mg  
8
Manganeso
0,14 mg  
27
0,15 mg  
25
Cobre
0,07 mg  
32
0,23 mg  
5
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
112,00 mg  
6
Omega 6s
271,00 mg  
6
288,00 mg  
5
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
87,87 g  
24
80,80 g  
99+
Ceniza
0,49 g  
28
1,40 g  
5
Calorías >>
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