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Guayaba vs Baya del Saúco Nutrición
f
Guayaba
Baya del Saúco
Baya del Saúco vs Guayaba Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,30 g
30
18,40 g
16
Fibra
5,40 g
8
7,00 g
4
Azúcar
8,90 g
37
7,00 g
99+
Proteína
2,50 g
5
0,66 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18
9
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg
18
30,00 mcg
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,07 mg
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,06 mg
16
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg
8
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
14
0,23 mg
6
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg
3
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg
1
36,00 mg
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
17
2,32 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
25
0,60 mcg
36
Licopeno
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Choline
7,60 mg
16
0,00 mg
39
Grasa
0,95 g
7
0,50 g
18
Minerales
Potasio
417,00 mg
10
280,00 mg
21
Hierro
0,26 mg
39
1,60 mg
8
Sodio
2,00 mg
18
6,00 mg
14
Calcio
18,00 mg
24
38,00 mg
9
Magnesio
22,00 mg
11
5,00 mg
30
Zinc
0,23 mg
12
0,11 mg
22
Fósforo
40,00 mg
8
39,00 mg
9
Manganeso
0,15 mg
25
0,50 mg
9
Cobre
0,23 mg
5
0,06 mg
36
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
112,00 mg
6
85,00 mg
9
Omega 6s
288,00 mg
5
162,00 mg
12
Esterol
Fitosterol
22,00 mg
8
22,00 mg
8
Contenido de Agua
80,80 g
99+
79,80 g
99+
Ceniza
1,40 g
5
0,60 g
21
Calorías >>
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